Un entraînement à base de TRX
Un noyau statique peut également être utilisé. Il vous aide à trouver d'autres formes d'entraînement sur un terrain plat. Voici les meilleurs exercices de l'entraînement individuel avec TRX.
Une méthode intelligente pour s'entraîner à l'aide d'une barre TRX. Il s'agit d'un investissement important, qui permet d'obtenir un entraînement efficace, même si l'on se trouve dans une salle de sport, si l'on se déplace ou si l'on est au centre de l'activité. La blogueuse Ida B Olsson nous explique comment vous pouvez vous sentir bien dans votre peau en utilisant le TRX. Je vous en remercie !Crunches i TRX
Stil dig først in armbøjningsposition med fødderne i håndtagene på TRX-båndet. 
Les coups de poing doivent être portés à partir de la tête.PT-Ida siger : - Hold krop i en lige linje i udgangspositionen. Les bras et les jambes peuvent être placés sous la peau. Ne pas oublier ! Tenez la ligne de démarcation en même temps que le cheval qui se trouve à côté de vous. Placez l'appareil dans la position la plus basse. Lavez les mains et les pieds ! Une répétition permet d'éviter le feu et la poussière.
Le superman de l'ombre
Ce niveau est très important pour les muscles du corps, et vous devez vous efforcer de trouver les muscles les plus importants, comme les poches des bras et la partie inférieure de la jambe. Un voyage fantastique, avec d'autres mots ! 
Grib håndtagene foran dig når you står med ryggen mod stedet, hvor you har hængt dit TRX-bånd. Il faut ensuite passer à l'étape suivante, puis appuyer sur la pédale d'accélérateur. PT-Ida siger : - Hold igen og fald sikkert forover ved at strække kroppen ud så langt du kan ved at presse hoften nedad og fremad. Si c'est le cas, vous pouvez obtenir des informations sur la façon dont les choses se passent. Il est possible d'obtenir des informations sur le même sujet et de s'en servir comme d'un outil de travail.
Brochet
Stil dig igen in armbøjnings position med fødderne i håndtaget på TRX-båndet. 
Des abdominaux - mais des abdominaux en plus ! PT-Ida siger : - Hold kroppen i en lige linje og sug navlen ind mod rygraden. Løft derefter bagdelen op i vejret ved at aktivere maven. Tenez-le sur votre tête. Une répétition permet d'éviter les coups de feu et les coups de soleil.
Amoureux du talc
Grib håndtagene over hovedet og forbered dig til at tippe til siden.
À ce niveau, vous pouvez utiliser des outils de mesure de l'humidité, de l'intérieur et de l'extérieur.PT-Ida siger : - Den her giver taljen en ordentlig omgang. Tenez bien en place sur la table de TRX au-dessus de la tête et, avec un peu d'attention, faites glisser le côté de la tête vers la tête. Kom derefter tilbage til stående. La consommation est bonne, mais les risques sont énormes !
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