Équipement d'entraînement pour la salle de sport - C'est ce dont vous avez besoin
Certains veulent le moins d'équipement possible lors de l'entraînement, tandis que d'autres aiment être entièrement équipés. Voici ce dont vous avez besoin pour entraîner l’hardcore !
Selon ce que vous entraînez, vous avez besoin de différents types d'équipement d'entraînement. Parfois, la devise « less is more » peut être un point de départ, mais dans de nombreux cas, le bon équipement peut vous donner les conditions pour mieux vous entraîner et vous aider à atteindre vos objectifs d'entraînement personnels. Aimez-vous soulever des objets lourds ? Ensuite, il peut être intéressant d'investir dans une paire de vraies chaussures de levage et une ceinture de levage. Aimez-vous un échauffement et un cardio-training efficaces et efficaces ? Une corde à sauter est parfaite pour cela ! L'équipement d'entraînement peut également être une condition préalable pour pouvoir s'entraîner à la maison.
L'équipement d'entraînement le plus important pour vous qui aimez-vous entraîner dans la salle de sport
Montre de fréquence cardiaque
Une montre de fréquence cardiaque suit votre fréquence cardiaque, votre consommation de calories et vos performances et vous donne des conseils tout au long de votre parcours. Certaines variantes ont un suivi GPS et enregistrent votre sommeil, car le repos et la récupération jouent également un rôle dans votre entraînement. Sur la photo : Suunto 5G1. Prix recommandé 328,90 €.
Ceintures d'haltérophilie
La ceinture d'haltérophilie est très utile pour vous qui aimez soulever des objets lourds. La ceinture protège le dos et le ventre pendant tous les types de levage (par exemple, arraché, accroupissement au-dessus de la tête, pression, etc.). Sur la photo : Casall Weight Lifting Belt. Prix recommandé 39,90 €.
Chaussures d'haltérophilie
Il y a plusieurs avantages à utiliser des chaussures d'haltérophilie lors de la pratique de l'haltérophilie. Par exemple, qu'ils sont stables avec une semelle appropriée qui ne bouge pas sous une charge lourde. Les chaussures de levage ont également un talon surélevé (partie arrière de la semelle) qui vous aide en position basse et s'accroupit. Ce qui vous manque naturellement de mobilité, le talon surélevé peut vous aider. Sur la photo : Nike Romaleos 3 XD. Prix conseillé 219,90 €.
Protections poignet
Pour à la fois prévenir et protéger les poignets des tensions inutiles pendant l'exercice, il existe des protèges-poignets, également appelés enveloppes de poignet. Vous obtenez une stabilité supplémentaire, ce qui est bien lorsque vous devez soulever un peu plus lourd. Sur la photo : Better Bodies Camo Wrist Wraps. Prix recommandé 24,90 €.
Les bandes élastiques
Les élastiques sont l'un des accessoires les plus utiles à porter dans la salle de sport ou à la maison. Avec des élastiques, vous pouvez mettre à l'échelle un pull-ups, mais également l'utiliser dans certains exercices pour les jambes pour augmenter la résistance. Sur la photo : Abilica Rubberband. Prix conseillé 13,90 €.
Poids de la cheville
Les poids de cheville peuvent fonctionner pour optimiser vos power-walks, mais aussi dans la salle de sport lorsque vous voulez un défi supplémentaire dans votre entraînement à la direction. Par exemple, ils peuvent offrir plus de résistance lors d'exercices tels que les flexions des biceps, les exercices des épaules et la corde à sauter. Sur la photo : Casall Wrist Weights. Prix recommandé 29,90 €.
Leggings de contention
Les leggings de compression maintiennent les muscles et les tissus en place pendant les séances d'entraînement intensives. Les leggings - et autres vêtements de compression - réduisent les vibrations même en courant. Les leggings de compression sont disponibles pour les hommes et les femmes avec une taille haute et basse selon ce que vous préférez. Sur la photo : Blacc Lava Compression Tights. Prix recommandé 49,90 €. Astuce - ces leggings y a pour le moment en solde d'été.
Molletières
La protection des mollets est quelque chose pour vous qui veut une compression, une stabilité et un soutien accrus sous la partie des muscles des jambes. Ils augmentent également la circulation sanguine dans le mollet et les ischion-jambiers. Sur la photo : 2XU MCS Elite Compression Calf Guard. Prix conseillé 54,90 €.
Cordes à sauter
Pourquoi sauter à la corde? Pour l'entraînement cardio et pour augmenter votre fréquence cardiaque avant une séance d'entraînement à la salle de sport, la corde à sauter est parfaite. Que vous puissiez faire des doubles sous ou non, une corde à sauter vaut la peine d'investir. Un autre avantage d'avoir votre propre corde à sauter est que vous pouvez ajuster la longueur pour qu'elle soit parfaite pour vous, contrairement à si vous en empruntez une a la salle de sport. L'indication de prix varie entre 12-25 €.
Sacs de sport
Bien sûr, vous avez besoin d'un sac de sport pour transporter tout votre équipement d'entraînement. Investissez dans un modèle qui contient tout - même une serviette et de la monnaie. Un gros avantage est des compartiments plus petits dans lesquels vous mettez des clés, portefeuille et autres afin que vous puissiez les trouver facilement. Un sac d'entraînement doit être fait d'un matériau durable pour qu'il dure longtemps et puisse être traîné d'avant en arrière jusqu'à l'entraînement. Sur la photo : Nike Brasilia Duffel M. Prix conseillé 38,90 €.
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