Daniel Flefilen, producteur de films de formation : "La retraite, c'est un peu comme la formation"

Qu'est-ce que l'entraînement complet ? C'est le cas de Daniel Flefil, spécialiste du fitness. Daniel nous dit à quel point la restitution active - combinée à l'entraînement et à l'exercice - est efficace pour obtenir des résultats de taille en matière d'entraînement.

Qu'est-ce que l'entraînement complet pourmoi ?

- Pour moi, l'entraînement complet consiste à prendre en compte tous les éléments de l'entraînement, qu'il s'agisse de l'équilibre, du style, de la coordination, de la capacité de mouvement ou de la mobilité. Il n'y a pas de raison pour que je travaille avec les mêmes personnes que celles que j'ai déjà rencontrées et qui sont aussi stables que mon point de vue. Ce dernier point est souvent un obstacle à la formation, ce qui a pour effet de permettre à l'employé de trouver un équilibre entre les deux.

Pourquoi la formation est-elle si bonne ?

- Ce qui est bien avec l'entraînement mixte, c'est que vous restez rapidement au milieu de la foule. Si vous avez besoin de plus d'espace, vous risquez de rencontrer des problèmes. Si vous avez besoin d'une aide à la mobilité, vous devez alors la remplacer par une aide à la mobilité pendant un certain temps. C'est la raison pour laquelle il est important que le conducteur ait une formation complète. C'est ce qui permet d'obtenir les meilleurs résultats.

Qu'est-ce qui fait que l'on peut conduire avec une formation complète ?

- Il est évident que tout le monde y trouve son compte. Si vous pratiquez un sport ou un sport d'endurance, il peut être difficile d'y trouver son compte. Pour une personne qui aime les mosquées, il n'y a rien de bien méchant, mais il faut savoir que la plupart des gens se sentent bien dans leur peau et qu'ils ont envie de s'amuser.

Quelle est l'importance de la restitution pour les résultats de la formation ?

- La restitution est aussi importante que le traitement. Le traitement des troubles de l'humeur me permet d'éliminer mon stress et mes douleurs. Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de votre stress, vous risquez de rencontrer des problèmes d'un côté comme de l'autre.

Daniel Flefil est détenteur de la forme d'entraînement calisthenics et est un expert en matière d'entraînement. Retrouvez-le ici, @danielflefil.

Que faites-vous lorsque vous souffrez d'un trouble respiratoire aigu ?

- Je me concentre sur l'utilisation d'un tapis de sol et d'une chaise longue avec de l'énergie, je me déplace avec un rouleau en mousse ou avec un ballon de massage pour faire des exercices avec de la musculature. J'essaie aussi de prendre un peu de temps chaque jour. J'essaie d'être un peu plus mobile et d'être plus actif, mais je trouve que c'est un peu plus facile.

Quel est le type d'activité qui vous plaît?

...styrketrene i ?

- J'aime les joggings longs et les maillots de bain. Les vêtements peuvent être utilisés pour la pose, mais ils peuvent aussi être utilisés pour les autres. C'est un peu comme un passe-temps, mais je suis content de le voir ! Sur le terrain, je peux avoir une personne qui est un peu comme une souris, ou encore une personne qui est un peu comme une souris.

...løpe i ?

- En ce qui concerne le sommeil, il est préférable de porter un short et un maillot de bain. Si cela ne marche pas avec la peau, je peux aussi me coucher dans le lit, la tête en bas.

Pourquoi le klesplagg et le maillot de bain sont-ils si intéressants pour vous ?

- Un klesplagg fin et solide peut donner un coup de fouet, vous pouvez vous sentir plus sportif et avoir un bon "mode". Je veux que la peau devienne plus dure pour que je puisse faire du sport dans mon lit, et si je ne peux pas me tromper, je suis capable de faire des choses pour les gens qui ont besoin de moi. De même, il est très important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation en ce qui concerne les produits à base de poisson, car cela ne suffit pas pour que l'homme ait une bonne vue d'ensemble de la situation.

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