Nous avons essayé le yoga du sel !
Imaginez que vous êtes allongé sur le dos sur une serviette sur une plage paradisiaque - mais au lieu du sable, vous êtes allongé sur du sel gemme. Lorsque vous ouvrez les yeux, vous ne regardez pas un ciel bleu, mais un plafond de sel. C'est ça le yoga du sel !
L'idée que l'immersion dans le sel est curative et bénéfique existe depuis longtemps et est parfois appelée halothérapie. Cependant, lorsque vous pratiquez dans une pièce dont le sol, les murs et le plafond sont recouverts de sel, il s'agit tout simplement de yoga du sel. Disponible dans quelques endroits du pays, nous avons testé le yin yoga à la Stockholm Salt Room, qui s'avère être une heure de relaxation totale avec méditation guidée.Ce yoga du sel convient à tout le monde, aussi bien aux personnes raides comme des frigos qu'aux personnes en caoutchouc. Mais peut-être surtout à ceux qui ont besoin d'une pause. Ceux qui sont stressés, qui ont trop de choses à faire et qui ont besoin de s'évader un peu de la réalité. Les positions ne sont pas difficiles, mais vous travaillez principalement de l'intérieur avec le tissu conjonctif, les ligaments et la structure osseuse. Il ne s'agit pas d'étirements ni de performances. Au contraire, vous êtes encouragé à envoyer des pensées d'amour et de gratitude à votre propre corps. Si vous recherchez un défi physique, ce n'est pas le bon endroit.
Il n'y a qu'un petit groupe dans la salle, mais il est assez confortable. Cependant, il n'est pas nécessaire d'être un yogi passionné pour participer, il suffit d'être curieux. L'un des participants était même tellement curieux du yoga du sel qu'il a eu l'idée de lécher l'une des lampes de sel vendues dans le magasin (il a dit que la lampe avait un goût de sel), mais selon le magazineSportamore , c'est peut-être pousser la curiosité trop loin.
Le sel lui-même est censé avoir un certain nombre de propriétés bénéfiques - et vous pouvez réellement sentir quelque chose se produire dans votre corps lorsque vous êtes dans la chambre de sel. En particulier, les voies respiratoires et les sinus se sentent bien. Par la suite, votre salive a un goût salé et vous pouvez vous racler la gorge un peu plus que d'habitude. Vos lèvres ont également un goût salé. Cela s'explique notamment par le fait que pendant le cours de yoga, un ventilateur diffuse des particules de sel microscopiques, qui sont censées lier les ions négatifs et donc avoir un effet calmant sur le corps. Si vous respirez profondément après une pluie d'été, vous pouvez vous sentir très bien, et c'est pour la même raison que l'air est alors plein d'ions négatifs (mais qui agissent donc de manière positive).
Le yoga du sel se termine après une heure qui a filé à toute allure. Le fait d'être allongé dans le sel donne une sensation d'apesanteur. Peut-être était-ce d'autant plus agréable que la température était confortable (on n'a jamais eu ni trop chaud ni trop froid) et que l'air était agréable à respirer.
Un mélange de zen et de sel.
Il est conseillé d'être pieds nus et de porter des vêtements confortables. Il n'est pas nécessaire de se doucher après.
Namas(al)te !
30 raisons de faire du yoga dans le sel, selon Tanja Dyredand, professeur de yoga
- Soulage le stress et ses symptômes.
- Stabilise le système nerveux.
- Renforce le système immunitaire.
- Aide à lutter contre le psoriasis et l'eczéma.
- Aide à lutter contre l'acné.
- Augmente la capacité d'absorption de l'oxygène.
- Effet calmant sur l'ensemble du corps.
- De nombreuses personnes disent avoir perdu la notion du temps et de l'espace dans la salle de sel, tant elle est relaxante.
- Le sel soulage et aide le système respiratoire et convient à toute personne souffrant d'asthme, de problèmes respiratoires, de rhumes récurrents ou de problèmes d'yeux, de nez et d'oreilles.
- Il est également utile en cas de démangeaisons du cuir chevelu ou d'éruptions cutanées.
- Les particules microscopiques de sel détruisent les bactéries, les virus et les champignons coincés dans nos muqueuses.
- Diminue la tension artérielle.
- Détoxifie les toxines dans le corps.
- Prévient les crampes musculaires.
- Régule le taux de sucre dans le sang.
- Assure un bon sommeil.
- Kan arrête la toux sèche prolongée.
- Prévient les varices.
- Prévient l'inconfort et les douleurs articulaires.
- Augmente le renouvellement cellulaire et la circulation sanguine.
- Augmente la libido et le désir sexuel.
- Puissant antihistaminique naturel.
- Purifie les poumons et les sinus.
- Aide à nettoyer les reins.
- A un effet nettoyant.
- Aide à lutter contre la BPCO.
- Aide en cas d'essoufflement.
- Aide en cas de mucoviscidose.
- Aide à résoudre les problèmes de sommeil.
- Aide en cas d'infections récurrentes, de cuticules déchiquetées et de petites plaies, comme celles qui se trouvent aux coins de la bouche.
