Video : Entraînement avec les partenaires de l'équipe

Vous avez raison ? Une aide précieuse pour vous permettre d'échanger avec vos partenaires ! Daniel Flefil et Malle Jansson ont vu qu'il n'y avait pas d'autres moyens pour eux de se rencontrer.

Est-ce que vous et vos partenaires êtes toujours en train de regarder Netflix, de regarder des films, d'avoir de la nourriture, d'avoir des problèmes de santé, d'avoir des maux de tête et de penser à une année que vous pouvez gagner ? Pourquoi les deux parties s'entendent-elles sur une base solide et efficace ? Daniel Flefil et Malin "Malle" Jansson sont des adeptes du fitness et de la gymnastique suédoise, et ils savent ce que vous pouvez faire. Regardez la vidéo pour savoir ce qu'il en est !

Les exercices en vidéo :

Rows avec partenaire : 6-10 répétitions x 3-4 séries
Situps & Get Up : 8-14 reps x 3-4 sett
Levée de jambes double : 8-14 répétitions x 3-4 répétitions
Squat avec partenaire : 6-12 répétitions x 3-4 réglage
Pompes avec applaudissements : 8-14 reps x 3-4 sett

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