11 superhyvää tapaa maapähkinävoin syömiseen
Maapähkinävoi voileipien päällä on jo vanha (mutta ihana) makuyhdistelmä. Tiesitkö jo näistä mahtavista makuyhdistelmistä, joissa on maapähkinävoita?
Maapähkinävoista on vaikea saada tarpeekseen. Onneksi tästä kermaisesta pähkinävoista voi nauttia hyvällä omatunnolla, sillä tämä elintarvike on todellinen supertuote, jolla on monia hyviä ominaisuuksia! Mutta nyt emme puhu niistä tuotteista, joissa on paljon lisättyä aineita, vaan (mieluusti luomu-) maapähkinävoista, joka sisältää ainoastaan maapähkinöitä, mahdollisesti hieman suolaa.
Maapähkinävoin nauttimiseen on monia syitä! Sopiva annos on kaksi ruokalusikallista silloin tällöin tai miksei joka päivä! Ensinnäkin maapähkinävoi on hyvä valinta jos haluat tuntea olosi kylläiseksi pitkään, sillä se sisältää proteiinia, kuituja ja hyviä rasvoja, jotka täyttävät hyvin!
Tämän lisäksi maapähkinävoi on hyvä E-vitamiinin, B3- & B7 -vitamiinien, foolihapon ja vahvojen antioksidanttien lähde lähde – eli hyvä sekoitus hyviä aineita, jotka boostaavat terveyttäsi. Herkuttele hyvällä omatunnolla!
11 yhdistelmää, jotka sopivat täydellistesti maapähkinävoin kanssa
- Tee mansikkasmoothie jäisistä mansikoista, banaaneista, rahkasta ja mantelimaidosta. Lisää lusikallinen maapähkinävoita.
- Keitä kaurapuuroa, jonka viimeistelet pienillä omenapaloilla, kanelilla ja maapähkinävoita. Aamu ei voisi alkaa paremmin!
- Kulhollinen luonnonjogurttia, tuoreet hedelmät ja lusikallinen maapähkinävoita on hyvä välipala!
- Tekeekö mielesi jäätelöä? Jäädytä banaaniviipaleita. Laita jäiset viipaleet, yksi ruokalusikallinen kaakaojauhetta, tilkka vettä tai mantelimaidosta ja ruokalusikallinen maapähkinävoita tehosekoittimeen. Sekoita tasaiseksi. Tämä sammuttaa makeanhimon!
- Kurkkuviipaleet tai selleri maapähkinävoilla ovat odottamattoman hyviä snacksejä, jotka valmistaa hetkessä.
- Seuraavalla kerralla kun valmistat kanakeittoa, voit sekoittaa suuren lusikallisen maapähkinävoita keittoon. Saat lämmittävän ja erittäin täyttävän aterian.
- Saat nopean ja makean välipalan jos kaivat kuivattujen taateleiden siemenet pois ja täytät kolot maapähkinävoilla.
- Muutama ruokalusikallinen maapähkinävoita raw boll -taikinassasi tekee snackseista entistä parempia!
- Juotko kahvisi lusikallisella kookosöljyä? Kokeile vaihtaa kookosöljy suolattomaan maapähkinävoihin. Mausta tulee sileä ja pähkinämainen.
- Seuraavalla kerralla kun syöt popcornia, voit kokeilla levittää maapähkinävoita niiden päälle. Niin hyvää!
- Paista vohveleita ja syö ne muussatun banaanin ja maapähkinävoin kera. Nam!
Tiesitkö, että maapähkinä on palkokasvi?
LUE LISÄÄ: Miksi treenaavien kannattaisi syödä maapähkinävoita?
