Den svenske Hollywoodfrue Isabel Adrian går ikke i fitnesscenter: ,,Du behøver ikke løfte tunge ting"

Den svenske Hollywoodfrue Isabel Adrian om hvad der motiverer hende til at træne, og hvordan hun holder sig i form - uden at gå i fitnesscenteret.

Hun er et kendt ansigt i både Sverige og Hollywood, arbejder som designer og har medvirket i diverse dokusoaps. Isabel Adrian er tilbage på skærmen og lover en mere afslappet sæson af Svenske Hollywoodfruer, som du kan se på det svenske TV3 om tirsdagen.

– Men det er selvfølgelig utrolig glamourøst, for det er det, alle vil have. Mig selv inklusiv. Jeg er begyndt at nyde lidt mere at være med i programmet. Nu giver de mig lov til at tale færdig, så mine holdninger og tanker kommer med, og det, synes jeg, er fedt, fortæller Isabel Adrian og griner, da vi møder hende i Stockholm.  

Hvad er sundhed for dig?

– Jeg har prøvet hver eneste diæt, men jeg synes, man skal lytte til sin krop, lære den at kende og så vælge det, der er det rigtige for dig.

Hvilke helse-tips har du?

– Der er mange. Du skal spise godt, ikke for lidt, hvilket mange gør. For meget af noget er heller ikke godt. Svensk mad er fantastisk, specielt hvis du har boet i USA. Der er der så meget dårlig mad, og det er svært at spise sundt. Hvis du vælger at fjerne noget, som eksempelvis ris, så gør det med måde. Og please, bevæg dig. Du behøver ikke at give den fuld gas i fitnesscenteret - jeg går for eksempel ikke der. I fitnesscenteret glor de alligevel bare på hinanden hele tiden. 

Hvordan træner du så?

– Jeg kan for eksempel tage min skridttæller og gå 10.000 skridt ved Djurgården, fordi det bliver jeg i godt humør af. Nogle gange orker jeg selvfølgelig ikke om morgenen, men når jeg så har gjort det, føles det meget bedre. Find et område, du synes om, så længe du bare får rørt dig.

Hvad er dit forhold til træning i dag?

– Jeg har de seneste år haft rigtig ondt i mine led - jeg begynder at blive gammel. Træning er som sådan ikke et must, men det er det for mig, eftersom jeg virkelig får det meget bedre, når jeg ikke bare sidder stille. Det er på en måde mit liv, vi lever i symbiose. Jeg kan godt lide at holde mig aktiv og fokuserer ikke så meget på, hvordan jeg gør det. Træning er for mig at leve sundt. Du behøver ikke at stå og løfte tunge vægte. 

Hvor får du din træningsmotivation fra?

– Ooh… Det kan være hårdt. Sommetider er det let, især om sommeren. Det er nok bare at sætte en god sang på, eller at der er liv og bevægelse omkring mig. Det kan give mig lyst til at danse i to timer, træne eller hvad som helst. Så snart musikken går i gang, tænker jeg "okay, jeg er i live, nu kører vi". Rigeligt med kaffe plejer også at virke! 

Hvordan ser din træningsstil ud?

– Jeg går meget i Adidas eller Nikes høje, dejlige og tynde træningstights. Gerne med en bluse eller trøje til. Så har jeg også en langærmet hoodie i et lignende funktionsmateriale som tightsene. Jeg kan godt lide at have hætte på, da jeg løber meget, og så kan det være rart, at folk ikke ser, at det er mig. Naturligvis gode sko og de må gerne være farveglade.

Hvad er din yndlingssang at løbe til lige nu?

– Hvis jeg skal komme i gang, lytter jeg til Swedish House Mafias, Greyhound. Den giver mig energi til at kunne løbe et marathon.

Foto: TV3/Susanne Kindt.