Derfor skal du bruke kompresjons-sleeves
Har du fundert på når og hvorfor du skal bruke kompresjons-sleeves? Eksperten forklarer!
Kompresjons-sleeves kan du bruke på leggene eller armene. Johan Bohlin er fysioterapeut og utviklingssjef for Rehband og ønsker at flere visste om fordelene med kompresjonsplagg.
– Det gjør at du får hjelp med blodsirkulasjonen under og etter treningen og det gjør at du slipper å føle deg unødvendig støl, sier han.
Hvorfor skal jeg kjøpe en kompresjons-sleeve?
– På bena har sleeves en funksjon som er lignende den for kompresjonsstrømper. Fordelen med sleeves er at du kan bruke hvilke strømper du vil til. De er også veldig tynne slik at du kan ha lange strømper over dem.
Hva blir de positive effektene for leggene?
– Når du trener løping hjelper sleeves deg med å få bort melkesyre fra leggene og om du trener på treningssenter kan de gjøre slik at leggene ikke blir ømme. Du kan bruke sleeves for å bli litt dyktigere på det du gjør og for å restituere raskere. Om du trener ofte er det godt å vite at sleeves hjelper deg med å bli kvitt stølhet slik at du kan trene raskt igjen.
Hva er sleeves for armene bra for?
– Det er en litt annen historie enn for leggene. Med armsleeves får du effektene at om du har svakheter eller er støl i armene kan de brukes for å forbedre dine svakheter eller minske stølheten. Å ha sleeves på armene er vanlig i kastesporter. I basket er det for eksempel vanlig å bruke en sleeve på armen for å få en sikrere kastebevegelse og på den måten treffe kurven oftere.
HER finner du hele Sportamores utvalg fra Rehband.
LES MER: Derfor velger crossfiteliten knebeskyttelse fra Rehband
