DIY: Gör din egen anti-stressdeg
Semestern är förbi och det är dags att kavla upp ärmarna och återgå till jobbet. Här är receptet för en stressfri höst!
Stressreaktionerna som för stenåldersmänniskan var nödvändiga för att överleva behövs rent fysiskt sällan i dagens samhälle. Ändå har vi under de senaste tio åren sett en enorm ökning av bland annat utmattningssyndrom och andra stressrelaterade sjukdomar. Det finns många anledningar till varför vardagen kan upplevas som stressig. En litet steg på vägen till ett mer balanserat liv är den här anti-stressdegen som innefattar tre av dina sinnen; syn, lukt och känsel.
Förutom att du kan få en rolig bakstund med din partner, vänner eller barnen, kan den här degen hjälpa dig att koppla av, ta mikropauser på jobbet och finna ett lugn. Hellre en anti-stressdeg i handen än en stressklump i magen – spana in videon för att se hur du gör!
Du behöver:
- 2,4 dl mjöl
- 1,2 dl salt
- 3 msk vinsten (vinsyra)
- 1 msk kokosolja
- 2 msk vaniljarom (flytande vanillin)
- 1,2 dl varmt vatten
- karamellfärg
- glitter
Gör så här:
- Rör ihop mjöl, salt, vinsten och smält kokosolja i en bunke. Blanda väl.
- Tillsätt sedan varmt vatten och blanda till en deg.
- Häll på karamellfärgen och knåda degen tills färgen fördelats jämt. Du kan ta hjälp av händerna, men ha förslagsvis på dig ett par plasthandskar för att inte bli färgad av karamellfärgen (lär av vårt misstag!).
- Tillsätt till sist glitter och knåda degen en sista gång.
- Låt svalna i 20 minuter. (Obs! Du kan inte äta den.) Klar!
LÄS MER: Så kan du träna bort din stress
