Er du dårlig til å løpe?

Føler du deg håpløs når det kommer til løping? Da må du lese dette. 

For langsom, for lat, for dårlig teknikk, for slitte knær eller for tung kropp. Enkelte kjenner at løping er en helt umulig treningsform for dem. Men ifølge løpetreneren Kenth Svensson finnes det ingen håpløse tilfeller når det gjelder løping. 

– Oftest er det ingenting feil på kroppen, men tankegangen. Mange har en ganske feil oppfatning om seg selv, noe som setter begrensninger for dem. De tror at de ikke klarer å løpe, delta på maraton eller reise på løpe-arrangement, sier Kenth Svensson, som driver nettsiden löpcoach.se.

Hvilke råd har du til dem? 

– Slutt å sammenlikne deg selv med andre! Ofte stemmer ikke deres egen oppfatning om seg selv med virkeligheten, det er sjelden så ille som de tror. Ærlig talt er det nesten aldri slik at de som deltar på ulike løpe-aktiviteter og er bekymret for at de kommer til å være den langsomste faktisk er det.  

Kan jeg kontakte en løpetrener selv om jeg kjenner meg ussel på løping?

– Ja, selvsagt. Jeg hadde en kunde for en stund siden som virkelig hadde en mye å jobbe med. Men etter bare to økter så skjedde det kjempestore forandringer, noe som kunden selvfølgelig la merke til selv. Det gjorde meg så fantastisk glad! Og kunden var utrolig fornøyd ettersom det hadde blitt så stor forbedring. Mitt tips er å gjøre det på våren slik at du kan nyte løpingen hele sommeren.