Find det rigtige drop på dine næste løbesko og løb bedre.
Har du været ude og lede efter et par nye løbesko, har du sikkert stødt på udtrykket "drop". Stadig usikker på hvad det betyder? Tag det roligt, vi forklarer det for dig.
Drop er forskellen på højden mellem hælen og forfoden i en sko. Er hælen 15 millimeter høj og forfoden på skoen 5 millimeter er det altså et drop på 10 millimeter.
Droppet er en teknisk detalje, men kan også tolkes som et udtryk for hvordan skofabrikanterne vil have at vi skal løbe. Efter mange år på et marked med en majoritet af sko med højt drop, altså mere dæmpning og støtte, har nu mange modeller fået et mindre drop.
Det er noget du skal være opmærksom på, hvis du er motionsløber eftersom det kan påvirke dine løbetrin.
Jo mindre drop på skoene, desto mere skal du løbe på forfoden, eftersom dit tyngdepunkt skydes fremad, når hælen ikke rammer jorden lige så tidligt. Det stiller højere krav på teknik, spændstighed og styrke og kan for den uvante være en reel udfordring. At lære at løbe mere på forfoden tager sin tid, men kan være godt i længden, eftersom det gamle råd med "at rulle fra hæl til tå" ikke er en anbefalelsesværdig måde at løbe på længere.
Standarden på mange løbesko har længe været et drop på 12 millimeter. Det er blevet lavere de sidste par år. Her Adidas adizero feather boost.
At skofabrikanterne har mindsket droppet, har været til stor glæde for mange løbeentusiaster, som gerne laver sammenligningen at et lille drop giver en fladere sål og derfor større løbefølelse.
Men at et lille drop gør løbefølelsen større, er ikke alle enige i. Det modsatte argument handler om, at tykkelsen på sålen kan være stor, samtidigt med at droppet er lille. Hvordan dit oprindelige løbetrin ser ud, kan også have en betydning.
Og så var det det der med løbefølelsen. Følelser er jo som bekendt ret subjektive. Bestil et par forskellige sko hjem, og mærk efter hvad som passer dig bedst. Så behøver du ikke tænke på, hvad andre synes giver dig en bedre løbefølelse.
