Nästan alla kampsportare deffar inför matcher. Men vissa gör det mer extremt än andra. En av dem är före detta proffsfightern Madeleine Vall, som gick på en svältdiet. I dag föreläser hon om ämnet, för att förhindra att andra går i samma fälla.
Madeleine Vall har gått 70 matcher i thaiboxning och bland annat vunnit SM, NM och EM flera gånger om. Men att gå en kampsportsmatch är inte samma sak som att gå på ett gruppträningspass på gymmet. Det fick Madeleine Vall bittert erfara. När hon var på väg ned i matchvikt i 57-kilosklassen gjorde hon det på liv och död, bokstavligt talat.– Svälten blev mer och mer extrem för varje gång, för min kropp slutade svara på dieterna. I början när jag skulle gå ned så minskade jag bara det totala kaloriintaget per dag. Men de sista åren och mot slutet fick jag svälta helt och trots det tappade jag knappt något. Det blev bara mer och mer extremt för varje gång. Trots att det var lika många kilo att gå ned inför varje match behövde jag göra mer och mer drastiska åtgärder, berättar Madeleine Vall.
Det gick så långt att hon inte åt fast föda under en hel vecka innan matchdag, trots att hon tränade tre hårda pass per dag. Hon fick ta sömntabletter för att kunna somna, eftersom hon var så hungrig och hade konstant ont i magen. Men hon ignorerade varningssignalerna, eftersom hon visste att hon inte skulle få fightas om inte rätt siffror dök upp på vågen.
– Nu i efterhand när jag tänker klart förstår jag ju att det inte var klokt, men när jag var mitt uppe i det fick jag tunnelseende. Och det påverkade förstås min livskvalitet. Det är långa perioder av mitt liv som jag inte kommer ihåg. Jag frös hela tiden och fick sova med både underställ och träningsoverall. Jag var så trött att jag knappt orkade säga hej till folk. Absolut inte umgås. Jag sparade den lilla, lilla energin jag hade till träningspassen och däremellan var jag hjärndöd.
Madeleine Vall fotades på Kampsportstadion av Pavel Maira.
Till slut tog det stopp. Inför VM i Malaysia kollapsade Madeleine Vall, och missade mästerskapet.
– Man kan gå ganska långt på vilja och ändå lyckas, i alla fall ett tag, men det håller inte i längden. Och det farliga för mig var att jag vann och fortsatte vinna, trots att jag var helt tom. På alla tänkbara sätt. Men eftersom det fungerade fortsatte jag ändå och körde på. Men när jag kollapsade var jag slut på riktigt. Då kunde jag inte ens resa mig upp.
Än i dag märker Madeleine Vall av att hon misshandlat kroppen under så lång tid. Hon fryser fortfarande mycket, har flera matintoleranser för att matsmältningssystemet varit ur spel under långa perioder och blir trött så fort hon äter. Därför undviker hon ibland middagar i sociala sammanhang.
– Fysiskt har det tagit jättelång tid för kroppen att återhämta sig, och den har fortfarande inte gjort det fullt ut. Hela systemet var ur balans, jag hade inte mens på fem år och kroppen fungerade inte. Det är fortfarande så att nästan all energi går åt att ta hand om maten när jag har ätit, och efteråt orkar jag inte prata eller vara social, utan vill helst gå undan och vara för mig själv tills jag har kraft och ”är tillbaka” igen. Det blir bättre och bättre med tiden men det tar lååång tid.
I dag föreläser Madeleine Vall om resan hon har gjort som kampsportare och konsekvenserna av dietandet, för att andra inte ska gå i samma fälla, utan tjäna in några tuffa läxor. Hon tror tyvärr att det är väldigt få kampsportare som dietar på ett sunt sätt, även om det inte spårar ur för alla, som det gjorde för henne.
– Det är nog många som skulle behöva ta sig en funderare kring sitt förhållande till mat. Fighter eller ej. Mitt budskap är att skaffa en sund kosthållning. Våga ät! Det är så lätt att dietandet tar över och till slut handlar allt om förbud, vad man får och inte får äta. Att gå ned något kilo för en viktklass är absolut inte farligt eller ohälsosamt men tyvärr är det många som inte har kunskapen kring hur man gör en långsiktig och hälsosam viktnedgång. Personligen hade jag som utbildad kostrådgivare stenkoll på vad som är bra och inte bra, men jag tillämpade tyvärr inte min kunskap på mig själv, utan bara fortsatte i den nedåtgående spiralen.
Följ Madeleine Vall i hennes vardag på Instagram eller på hennes blogg.
När Madeleine Vall tänker tillbaka på tiden förstår inte hur hon kunde pusha sig själv så hårt och äta så lite. I dag blir hon vrålhungrig bara hon skjuter upp lunchen en timme. Enda anledningen till att hon orkade med den tuffa bantningen var för att hon visste att hon inte skulle få tävla om inte vägde en viss vikt, vilket var det viktigaste i hennes liv. Hon säger själv att hon aldrig hade klarat av den svälten av någon annan anledning, som att bara bli smalare för saken skull.
– Fastän det är jag som gått igenom den där svälten förstår jag inte hur jag klarade att överleva. Vad var det som kickade in? Folk måste förstå att förhållandet till mat i mångt och mycket handlar om känslor. Har du ett problematiskt förhållningssätt till mat kan du inte börja med att kriga med siffror på vågen. Att bryta ett beteende är mer komplicerat än så. Du behöver börja med den känslomässiga biten och bygga upp nya vanor efter det. Om du bara straffar dig själv eller använder mat för att döva blir det aldrig bra i längden.
LÄS MER: Testa den här nya armhävningen
LÄS MER: Fightingstjärnornas 5 bästa parövningar
