Oletko huono juoksemaan?

Tunnetko itsesi toivottomaksi tapaukseksi kun on kyse juoksemisesta? Siinä tapauksessa sinun pitää lukea tämä.

Liian hidas, liian laiska, liian huono tekniikka, liian kuluneet polvet tai liian raskas keho. Joidenkin mielestä juokseminen on aivan mahdoton liikuntamuoto heille. Juoksuvalmentaja Kenth Svenssonin mukaan toivottomia tapauksia ei kuitenkaan ole olemassa – kaikki voivat oppia juoksemaan. 

– Yleensä kehoissamme ei ole mitään vikaa, ongelma on ajattelutavassamme. Monilla on aivan vääränlainen kuva itsestään, mikä rajoittaakin heitä. He luulevat, etteivät kykene juoksemaan, osallistumaan juoksutapahtumiin tai juoksuleireille, Kenth Svensson sanoo. Svensson ylläpitää ruotsinkielistä juoksusivustoa löpcoach.se.

Mitä ohjeita sinulla on heille? 

– Lopeta itsesi vertailu muihin! Usein minäkuva ei vastaa todellisuutta, harvoin tilanne juoksemisen kannalta on oikeasti niin paha, kuin he luulevat. Rehellisesti sanottuna he, jotka ottavat yhteyttä ennen juoksureissuja ja ovat huolestuneita siitä, että he ovat hitaimpia, eivät melkeinpä koskaan ole sitä. 

Voinko ottaa yhteyttä juoksuvalmentajaan vaikka mielestäni olen huono juoksemaan? 

–  Kyllä, tottakai. Vähän aikaa sitten minulla oli eräs asiakas, jolla oli paljon työtä tehtävänä. Mutta vain kahden harjoituskerran jälkeen saimme suuria muutoksia aikaan, mitkä asiakas tietenkin itsekin huomasi. Se sai minut erittäin iloiseksi! Asiakas oli erittäin tyytyväinen, koska lyhyessä ajassa oli tapahtunut niin suuri parannus. Neuvoni on ottaa yhteyttä juoksuvalmentajaan nyt keväällä, siten voit nauttia juoksemisesta koko kesän.