Il est très important de trouver la bonne pointure pour vos chaussures de course ! Voici le guide des tailles de Charlotte Arvered, spécialiste de course à pied de Sportamore.
Les différents fabricants de chaussures de course ont souvent leur propre version des pointures. Cela signifie que vous pouvez chausser du 39 en Nike, 39,5 en Asics, mais 38 en New Balance. Tout comme pour la coureuse d'élite Charlotte Arvered, qui travaille également comme ambassadrice de course de Sportamore.
Quelle POINTURE dois-je AVOIR sur mes chaussures de course ?
- La seule façon de le savoir est d'essayer, car les fabricants de chaussures de course ne s'entendent pas sur la taille d'une certaine pointure. Il est souvent possible de choisir la même pointure que vous aviez la dernière fois pour une marque particulière, mais pas toujours. Les tailles peuvent différer entre les différents modèles de chaussures, même si elles proviennent du même fournisseur.
Est-il vrai que je devrais monter d'une taille dans mes chaussures de course par rapport aux baskets ?
- Cela dépend de la quantité d'espace que vous aimez avoir au niveau des orteils de vos chaussures habituelles et du niveau de serrage que vous souhaitez pour les chaussures de course. J'ai la même pointure en baskets et en chaussures de course, mais c'est parce que je veux de l'air même avec des chaussures normales. La raison pour laquelle on dit généralement que vous devriez monter un peu en taille dans les chaussures de course est parce que vos pieds gonflent quand vous courez et qu'il est bon d'avoir un espace supplémentaire pour réduire le risque d'ampoules et d'ongles bleus. Cependant, il est important que les chaussures ne soient pas trop grandes afin que les pieds ne glissent pas dans les chaussures, cela peut également provoquer des ampoules de pied explique Charlotte et poursuit :
- En règle générale, on dit généralement que vous devriez avoir au moins un demi centimètre dans l'espace au niveau des orteils lorsque vous vous levez. Il est alors important de partir de votre plus gros pied, car vos pieds ont rarement exactement la même taille. S'il y a une grande différence entre vos pieds, vous pouvez mettre une semelle dans la chaussure où le pied est plus petit.
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Comment une chaussure de course doit-elle reposer sur le pied ?
- La coupe et le confort sont parmi les plus importants pour une bonne expérience de course. Il est important que les chaussures tiennent bien le talon sans comprimer le tendon d'Achille, et que vous sentiez que vous pouvez bouger sur le pied, sinon vous courez le risque d'ampoules. Le pied médian doit également être soutenu par la chaussure, c'est pourquoi il est important de tester différentes marques et modèles, car certaines sont plus larges que d'autres. Je pense également qu'il est important que la partie supérieure de la chaussure n'appuie pas trop sur les orteils, cela peut causer de l'inconfort et des ongles bleus même si c'est la bonne taille et que vous avez de la place a avant de la chaussure.
Dois-je pouvoir bouger mon pied à l'intérieur de la chaussure lorsque je cours ?
- Oui, je préfère pouvoir bouger le pied dans les chaussures. Je ne veux pas qu'ils soient complètement coincés et qu'ils se sentent piégés.
Que se passe-t-il si je cours avec une chaussure trop petite ?
- Attendez-vous à une gêne ! Un grand risque d'ampoules et d'ongles bleus, ce qui ne rend pas la course agréable.
Que se passe-t-il si je cours avec une chaussure surdimensionnée ?
- Comme si vous aviez des chaussures trop petites. Le glissement de votre pied dans la chaussure provoquera probablement des ampoules. Je vous recommande de mettre des chaussettes que vous portez habituellement, de bien nouer les chaussures et de les tester soigneusement à l'intérieur avant de les sortir. Si vous les avez utilisés à l'extérieur, vous ne pourrez pas faire de retour, alors passez quelques minutes pour les essayer correctement.
Voici comment les pointures des différentes marques diffèrent
Les pointures ci-dessous sont celles que Charlotte Arvered (généralement 39) et son partenaire (généralement taille 43 ½) portent sur leurs chaussures de course de différentes marques. Ils peuvent peut-être vous aider à trouver la bonne pointure pour vos prochaines chaussures de course.
- Nike
Hommes : 10,5 US / EUR 44,5
Femmes : 8 US / 39 EUR
- Adidas
Hommes : 10,5 US / EUR 44,5
Femmes : 7,5 US / 39 ⅓ EUR
- Saucony
Hommes : 10 US / 44 EUR
Femmes : 8 US / 39 EUR
- ASICS
Hommes : 10 US / 44 EUR
Femmes : 8 US / 39.5 EUR
- Hoka One One
Hommes : 10,5 US / 45,5 EUR
Femmes : 7 US / 38 ⅔ EUR
- New Balance
Hommes : 10.5 / 44.5 EUR
Femmes : 7,5 US / 38 EUR
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