Sådan forbedrer du dit golfsving
Placering, greb og rotation. Sådan opgraderer du dit sving på golfbanen ved hjælp fra proffen Cajsa Persson.
Uanset alder og fysisk styrke, alle kan lære at spille golf, mener den professionelle golfspiller Cajsa Persson, da vi træffer hende på Salems Golfklubb. Cajsa Persson er igang med sit tredje år med Ladies European Tour og har tidligere været placeret på 11. samt 9. pladsen i kvalifikationen. Gennembruddet kom derimod sidste år, da hun og Linda Wessberg hapsede EM-guld i European Championships, hvilket har resulteret i en plads til alle konkurrencerne i 2019. – En grundteknik er super vigtigt med golf. Forsøg at have så god en base for at gøre golfen så enkel og sjov som muligt. Hav en god grund, hvilket betyder en god holdning, greb, sigte, boldplacering og balance. Har du ikke en god base, så kommer det til at blive svært at forbedre dig, siger Cajsa Persson og fortsætter:
– Det er vigtigt at have mange forskellige slag i bagagen. Så forsøg dig frem med forskellige køller, flyt bolden frem og tilbage, sving vidt og bredt, sving mere kraftfuldt og forsøg med åben og lukke kølleflade for at finde det perfekte slag til netop dig.
Cajsa Perssons bedste tips til et vellykket sving:
Alle golfsving er unikke og består af flere forskellige momementer, så som bagsving, nedsving og gennemsving. Nøglen til et vellykket sving er, at det skal være konsekvent og at du holder en jævn balance og rytme som muligt.
Hvordan skal jeg stå?
– Fordel vægten 50/50 mellem fødderne. Du skal altid have en god balance i fødderne. Med driveren skal boldplaceringen være i linje med indersiden af din venstre fod (hvis du har et højregreb), da du vil ramme bolden i opsvinget. Et 7'er jern vil du derimod have placeret midt mellem fødderne. Stå hoftebredt, især med fødderne, og hav lettere bøjede ben. Hold ryggen ret og lad nakken være en forlængning af rygraden.
Hvordan skal jeg rotere ryggen?
– Når du svinger, skal du rotere din egen rygrad rundt, uden at flytte rundt på din kropsvægt. Hvis du sørger for at få roteret din rygrad i samme bevægelse som svinget, så sørger du for at hoften drejer med, uden at flytte på fødderne.
Vil du følge Cajsa Persson, så kan du tune ind på hendes hjemmeside og Instagramkonto. Alt tøj kommer fra Daily Sports.
Hvordan skal jeg svinge?
– Et fuldt sving hvor du rammer bolden mest muligt. Du skal ikke ramme den øverst oppe, da det gør det sværere for dig at accelerere bolden. Alt handle om rytme for at finde den maksimale fart.
Hvad er den typiske fejl golfere gør med et sving?
– Jeg vil sige, at dit greb er det det absolut vigtigste for at have et godt sving, men mange golfspillere har et dårligt greb og derfor bliver svinget dårligt. Ellers er typiske fejl at du svinger for hurtigt, er overmodig med svinget eller er for nysgerrig og derfor kigger op.
Beskriv det perfekte greb!
– Placer først venstre hånd så at mellemrummet mellem tommel- og pegefinger peger op mod højre skulder. Dernæst placerer du højre hånd over den venstre, stadig med mellemrummet mellem tommel- og pegefinger pegende op mod højre skulder.
SHOP HER: Alt til golfrunden
LÆS MERE: Sådan slår du længere på golfbanen
