Slik trener Blacc-modellen Charlotte Beijer

Den nye treningskolleksjonen fra Blacc frontes av Charlotte Beijer. Vi har fått vite hvordan hun trener, spiser og hvilke øvelser som er hennes favoritter.

Charlotte Beijer er 29 år, bor i Stockholm og jobber som personlig trener, kostholdsrådgiver og blogger. Dessuten er hun ny modell for treningsmerket Blacc!
 
Hvordan føles det å være en ny Blacc-modell?  

– Superkult! Det hadde jeg nok aldri trodd for bar noen måneder siden, sier Charlotte Beijer.
 
Hvilke plagg likte du best i kolleksjonen? 

– Hvor mange plagg får jeg velge mellom? Jeg synes hele kolleksjonen er fin, men ettersom jeg elsker fargene blått og svart så velger jeg den blå Speed-tightsen, blå Power-tightsen og toppen Anolyte i svart og hvit. 

Hvordan trener du en vanlig uke? 

– En vanlig uke pleier jeg å trene rundt fire eller fem styrketreningsøkter og da er øktene ofte oppdelt i ulike muskelgrupper. Utover det kjører jeg også kondisjon og bevegelighet. 
 
Hva er dine tre favorittøvelser på treningssenteret? 

– Jeg har veldig mange favorittøvelser, men jeg liker mest komplekse øvelser hvor man jobber med flere muskler i en og samme øvelse. Det stiller litt høyere krav til kroppen. Pullups er en kul og utfordrende øvelse! Markløft er også en bra øvelse. Der aktiverer du utrolig mange muskler og det kjennes virkelig i hele kroppen. Jeg elsker mageøvelser og favorittene er de som brenner skikkelig.
 
Hvilken øvelse pleier du å jukse med?  

– Om jeg skulle jukset med øvelser ville jeg ikke blitt sterkere, og det er akkurat slik jeg tenker når jeg gjør mine tunge utfall. Forferdelig tung øvelse, men det er bare å kjøre på. Som sagt, jeg blir ikke sterkere av å gi opp. 
 
Hvor får du treningsinspirasjonen din fra? 

– Jeg får min treningsinspirasjon fra ulike personer. Mye av inspirasjonen min får jeg av min kjæreste, men utover det sjekker jeg andre personlige trenere på ulike treningssentre, for å se hvordan de jobber. Det er virkelig givende, så lenge du har kontroll på målet med øvelsene, selvfølgelig. 
 
Blaccs kampanje med Charlotte Beijer og Madeleine Nilsson ble fotografert på Extremfabriken utenfor Stockholm. Et paradis for deg som er gira på hinderbanetrening!  

Hva gjør du når du ikke jobber? 

– Ettersom jeg jobber ganske mye liker jeg å ta det rolig når jeg har fri. På fridagene mine blir det ofte baking, jeg elsker å teste nye og morsomme oppskrifter. Ellers liker jeg å ta en behagelig gåtur...også blir det vel litt trening også, haha. 

Hvordan ser kostholdet ditt ut? 

– Jeg har ikke et spesiell kosthold, men jeg spiser ordentlig mat. Det er mat som gir meg riktig næring i form av bra karbohydrater, protein, fett, vitaminer og mineraler. Helt fantastisk hvordan kosten hjelper meg med min trening og hverdag, og det er derfor jeg vil lære det til andre å spise mat og ikke slurve med kosten.  
 
Hva er ditt beste treningstips i egenskap av PT til alle Sportamore magazines lesere? 

 –Mitt beste treningstips er: Bare gjør det! Planlegg treningen i kalenderen og få det gjort. Det finnes ingen som kan gjøre treningen for deg, du må selv jobbe for å nå målene dine. Trening skal være tungt, utfordrende og gøy! Treningen blir ofte gøyere og gøyere jo mere du lærer. Gi treningen tid, prioriter den og få hjelp om du sliter med motivasjonen.

Vil du ha mer av Charlotte Beijer kan du følge henne på Instagram.

LES MER: Så mye trener BLACC-modellen Madeleine Nilsson