Test: Så god er den nye Nike Free Metcon 3 træningssko
Boxjump, squats, rebklatring og wallballs - Free Metcon 3 kan klare alt. Læs testpanelets anmeldelse af den nye træningssko.
Hvis du vil have noget mere end en ren cross-træningssko, så f.eks. Nike's populære Metcon-modeller, så bør du bestemt tjekke Nike Free Metcon 3, en ny allround træningssko med noget så usædvanligt som både høj fleksibilitet og stabilitet ud.
- Free Metcon 3 fungerer lidt mere som en all-round sko. Det er ikke kun til højintensiv funktionel træning, siger André Egilie, produktekspert hos Nike og fortsætter:
- Den har mere fleksibilitet og højere komfort og er ikke så stiv i forfoden eller sålen som en sædvanlig Metcon.
Shop direkte: Nike Free Metcon 3 til kvinder og mænd
Nike Free Metcon 3 har et helt nyt design sammenlignet med sin forgænger, Nike Free Metcon 2.
Bredere hæle for lettere benbøjning
Den øverste del af skoen er af strømpe-konstruktion og mangler således en traditionel pløs. Materialet er holdbart mesh-stof, og der er yderligere syntetiske forstærkninger ved tæerne.
- Hælene er bredere og slankere, så du kan køre benbøjning og dødløft. Du kan løfte i skoene, men du skal udføre de tungeste løft i andre sko (f.eks. Metcon 5, der også har såkaldte hyperlift-indsatser, ekstra støttestolper, der gør skoen til en løftesko!) For mere jordkontakt, smidighed og stabilitet .
Hvornår skal jeg bruge Free Metcon 3?
- Skoen er velegnet til træninger med høj intensitet, såsom bodypumo og lettere crossfit-træning. Det er en god allround træningssko.
Kan jeg løbe i mine Free Metcon 3?
- Ja absolut, du kan løbe kortere distancer, men måske ikke til at løbe på løbebåndet i fitnesscentret, så skal du have et par rigtige løbesko.
Naturligvis har vores sporty testpanel trænet i Free Metcon 3, og her kommer deres vurdering af den opdaterede sko fra Nike.
Dette var ekstra godt med skoen: Testpanelet vil hylde den brede sål, der giver øget stabilitet.
Testpanelet siger: Dette er en god sko til træninger med høj intensitet eller som fitnesssko. Vores testpanel har blandt andet testetcrossfit-træning i denne sko uden tung løft.
- Når jeg træner ting som wallballs og squats, føler jeg virkelig, hvor stabile skoene er, siger en testdeltager og fortsætter:
- Jeg kan bestemt lave lettere løft som front squats med lav vægt, kettlebell snatches eller dumbbells thruster i disse sko. Men til tung løft ville jeg skifte til almindelig Metcon, da man bliver lidt for høj i disse sko. Du har brug for mere jordkontakt med en svagere sål og stiver overdel, når du løfter tungt.
Sålen
Sålen på Free Metcon 3 går lidt op på siderne af den hule fod ligesom på almindelige Metcon, som giver dig mulighed for nemt at få fat, når du klatrer i reb. Du risikerer heller ikke at ødelægge skoen. Sålen er også ordentligt udvidet ved hælen og forfoden, hvilket får dig til at føle dig stabil både i bøjningsbevægelser, men også i hurtige sidebevægelser. Så du kan stole på at være stabil i denne træningssko.
Overdelen
Den øverste er lavet af holdbart mesh i flere lag, der holder foden på plads, mens den giver masser af fleksibilitet. Forskellen mellem denne model og Metcon 5 er, at den øverste del er blødere og har en anden finish, hvilket gør den mere til en allround træningssko.
Sprint
Testpanelet prøvede korte sprints i skoene, som de også fungerer godt til. Hvis du kører et træningspas, der delvis indeholder hop, så kan du med fordel bruge Free Metcon 3, forudsat at det ikke er et rent løb.
