Traileksperten: Slik velger jeg løpesko

Johan Henriksson er en rutinert ultraløper. Her er faktorene han går etter når han skal kjøpe et nytt par løpesko. 

I hverdagen jobber Johan Henriksson på Salomon, på fritiden er han en hengiven terrengløper med flere ultraløp på listen. Han rullerer mellom fire ulike par løpesko og går mye på passform når han skal kjøpe et nytt par. 

Hvordan resonnerer du når du velger sko?

– Først og fremst det om passform når jeg velger ut sko. Skoen skal passe foten og sitte godt for at jeg skal få ut så mye som mulig av løpingen. Innenfor hver treningsøkt velger jeg sko etter hvilket miljø jeg skal løpe i og hvor langt jeg skal løpe. Løper jeg lengre vil jeg ha en mer oppbygd sko og for kortere økter vil jeg ha en lettere modell, sier Johan Henriksson. 

Hvor mange par sko har du?

– Jeg rullerer på fire ulike par. En vintersko med dubber, to ulike terrengsko med godt feste og forsterkninger, og en lettere asfaltsko for intervaller og løping på mølle.

Hvor lenge har du skoene? 

– De bruker å holde i ett år, avhengig av hvor mye jeg løper. Men da er det mest for at dempingen begynner å bli dårlig, materialet i skoen holder mye lengre. Vinterskoene bruker jeg lengre tid på å slite ut, de har jeg hatt i tre sesonger nå. 

Har du noen favorittmodell?

– Salomon S-lab Sense Ultra 5 Softground, den passer både eliteløpere og den ivrige mosjonisten etter min mening, og er perfekt for løping i nordisk fjellterreng og litt bløtere underlag. Den har eksistert i fire år nå og ble raskt en favoritt hos meg, først og fremst for at den gir en god løpefølelse.  

Hvordan vedlikeholder du skoene?

– Jeg prøver å rengjøre dem så ofte som mulig. Kanskje ikke etter hver trening, men om det er behov så skyller jeg av skoene, tar ut sålene og lar dem tørke i romtemperatur. 

Hvor viktig er utseendet på skoene?

– Selvfølgelig er det viktig, de skal passe til treningsklærne. Jeg vil ha sko som matcher bra slik at det kommer fram at det finnes en rød tråd i utseende og valg av utstyr. 

Salomon S-lab wings er en annen av Johan Henrikssons favoritter. Du finner dem her.

Hvor viktig er skoene for løpingen?

– Skoene betyr veldig mye for at jeg skal få en positiv opplevelse av løpingen og at det skal bli morsomt. Klemmer og gnager dem kommer jeg ikke ha lyst til å ta meg ut. Passformen er alfa og omega for en god sko. 

Hvilke strømper bruker du?

– Jeg har kompresjonsstrømper som sitter tett på foten. Det er godt å ikke ha unødvendige sømmer som gnager, og de gjør også at skoene sitter bedre på foten. Det kan være lurt å tenke på om du løper ultraløp; bytt strømper under racet, men ikke nødvendigvis sko. Vil du bruke dine korte favorittstrømper med likevel ha kompresjon på leggene, er compression calves for leggene et supert alternativ. 

Hvilke løp ser du fram imot i år?

– Kullamannen i april såklart, som både blir et nattløp på fredagen og et vanlig løp på lørdagen. Salomon 27 k i sommer i Våladalen blir også heftig. Jeg liker terrengløping blant annet for at det ikke går an å prate så mye om tider, men mer om opplevelser og plasseringer om det skulle være interessant.