Träningscitaten du älskar att hata

Du ser dem på Instagram, i bloggar och på "roliga" t-shirts. Vi har synat de mer eller mindre kloka träningscitaten under en träningssvettig lupp.

Varför finns det så många citat om träning? Finns det lika många om någonting annat? Ja, kanske om kunskap. Det handlar nog om att både träning och lärande är två sysselsättningar alla vet är bra men som kräver ansträngning. Mycket ansträngning. Och tid. Det är nog därför det inte finns en uppsjö citat om att äta glass.

I den amerikanska idrotten finns en lång tradition av att pryda omklädningsrum och träningslokaler med citat på väggarna. Som mycket annat har det också smittat av sig till Sverige. Många gym i dag skäms inte för att täcka väggarna med citat om träning som ska motivera dig lite extra. Men funkar det?

Motiverande citat kan lätt bli provocerande. Tränar du med det långsiktiga målet att kvala in till OS kanske ett bra citat kan skänka mening till all svett och plåga. Men om du bara vill komma i dina favoritjeans till sommaren eller endast stärka axlarna lite en tisdag i januari? Avgör själv.

“Pain is weakness leaving the body.”

En riktig klassiker som finns på mer än varannan boxningsklubb i hela världen. Kort och kärnfullt. Kanske ändå stämmer i slutändan. Men lite väl utsliten, tycker vi.

“Motivation gets you started, habit keeps you going.”

Berätta något vi inte redan vet. Hittas sannolikt på sociala medier där det är postat av någon som har blivit gymfrälst. Den här citatet är lite för självklart och gäller så mycket mer än träning. Frustrationen kommer helt klart krypande.

“Go hard, or go home.”

Luktar amerikansk gympasal eller billig t-shirt på strandpromenaden. Den här sätter vi inga personbästan med på näthinnan.

“Just do it.”

Nikes enkla slogan är alltid sann och dessutom kraftfull. Bra att täppa till truten med på folk som snackar för mycket och ett sätt att se till att få jobbiga saker gjorda.

“Bodybuilding is my religion, the gym is my church.”

Har luften på gymmet och allt proteinpulver fått hjärnan att gå på lunch? Det här luktar sekterism och osunda vanor.

“Don't wish for it, work for it.”

Den här allmängiltiga devisen funkar ju på allt och särskilt träning!

“I don't stop when I'm tired, I stop when I'm done.”

Känns som något en marinsoldat skriker dygn fem på sin hundramilsmarsh. Skulle det få dig att cykla den extra kilometern på spinningcykeln? Tveksamt, va?

"I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion."

Muahammad visste vad han snackade om. En gång mästare, för alltid mästare. Glöm inte heller att han betraktade sig själv som galen.