Sport-bh som sport-bh – eller? Riktigt så enkelt är det inte. Olika modeller passar olika bra, beroende på hur du är byggd. Martina Engwall på Stay In Place leder dig till rätt val.
Att hitta rätt sport-bh i djungeln av alla modeller, material och funktionsdetaljer kan ibland kännas övermäktigt. Hur viktigt är det egentligen att ha en bra sport-bh? Det vet Martina Engwall på Stay In Place.
– Du behöver tänka på två saker. Vilken
typ av träning ska du utföra; vilken grad av support behöver du då? Om du är en
yogi ställer du troligtvis helt andra krav på en sport-bh än någon som håller på med löpträning, säger Martina Engwall och fortsätter:
– Storlek och passform är den
andra saken som jag tycker du ska lägga extra tid på. Det bästa är att använda det egna
varumärkets måttabell i stället för att hitta en standardiserad tabell. Det kan
skilja sig mycket.
Vilken modell passar mig med stor byst?
– Det är lite av en myt att bara stora bröst behöver
support. Alla bröst rör sig när du tränar och är uppbyggda på samma sätt med
ömtåliga strukturer som endast är skyddad av huden. Men – med stora bröst
blir rörelsen mer påtaglig, förklarar Martina Engwall och fortsätter:
– Titta efter bh:ar med en kupa och gärna även med bygel. En
sport-bh utan kupa komprimerar bröstet – alltså trycker det inåt mot kroppen – men
en variant med med kupa omsluter bröstet.
Hur då?
– När du rör dig rör sig bröstet i
åttor. En kupa i sport-bh:n förhindrar vävnaden från att röra sig i alla
riktningar för mycket.
Vilken modell passar bäst för mig med medelstor byst?
– Det är egentligen samma sak från medelstor byst och uppåt
– gärna en variant med kupa och/eller bygel för högre support. Du kan också
tänka på att inte välja en för urringad modell, eftersom brösten rör sig uppåt
när du hoppar och tränar och det kan bli obekvämt för dig om det inte finns
support ovantill.
Vilken modell passar bäst för mig med liten byst?
– Har du liten byst blir inte rörelsen lika påtaglig och då
kan du välja en som till exempel bara är mjuk, eller en bra kompressions-bh.
Det beror återigen på vilken typ av träning du ska utföra. Du kanske inte
behöver bygel när du har små bröst. Du får antagligen bättre support med en kompressions-bh.
Visste du att 70 till 80 procent av alla kvinnor har fel storlek i sin bh och sport-bh?
Om jag har liten byst men är bred runtom – hur ska jag tänka
då?
– Använd en kompressions-bh utan kupor. Generellt skulle jag
säga att om du inte har mycket volym i brösten får du bättre support med en
kompressions-bh. Du vill inte känna att brösten hoppar runt inne i en för stor
kupa.
Om jag har smal midja men väldigt stor byst, vad ska jag välja
då?
– Den här kroppstypen är en av de knepigaste att hitta rätt
modell till. Många går efter standardsystemet i storlekar, det vill säga XS
till XL. Men då är det så att både kupa och omkrets blir större i samma takt. Hitta
i stället en sport-bh där det är olika mått på omkrets och kupa. Bh:n ska sitta tajt runt
om bröstkorgen eftersom 80 procent av supporten sitter där.
Vad ska jag välja för sport-bh efter en bröstförstoring?
– Vid bröstförstoring är huden extra ansträngd, eftersom den
redan är uttöjd. Då behöver du absolut lika mycket support som när du inte har
implantat.
Vad är det för skillnad på material i olika typer av sport-bh:ar?
– Om du ska ha en sport-bh för
mycket soft sport och lågintensiv träning kan du använda naturliga material som
bomull eller bambu eftersom dessa är mjuka mot kroppen, men däremot inte
absorberar och transporterar bort fukt särskilt väl. För sport-bh:ar som är
avsedda för mer intensiv träning passar ett material som dels är stumt nog att
hålla brösten på plats och dels transporterar bort fukt och torkar snabbt, till
exempel polyester.
Oavsett om du har liten, medelstor eller stor byst behöver du bra support. High Support från Stay In Place är populär och finns i hela 46 storlekar.
Ska jag välja tjocka eller tunna axelband på min sport-bh?
– Det beror på aktivitet och kroppsform. 20 procent av
supporten kommer från banden. Bredare band ger mer support. När du har mer volym
i brösten brukar det vara bra med bredare band.
Hur vet jag vilken storlek jag ska ha? Måste jag mäta?
– Om du ska ha en med bygel så är det bäst att mäta. Kolla
hur varumärket du valt mäter sina storlekar. Vissa använder sig av en
standardiserad måttabell och andra har en egen måttabell. Det är jättevanligt
att välja fel storlek på sport-bh:ar och bh:ar eftersom många tänker att ”jag
har alltid varit den här storleken”. Men faktum är att brösten och kroppen
förändras med åren. Det som passade dig som ung kanske inte passar tio, femton
år senare.
Hur ska en sport-bh sitta?
– Oftast bär vi en sport-bh, och
vanlig bh, med för stor omkrets och för liten kupa. En sport-bh ska sitta
riktigt tight på det yttersta spännet, eftersom elasticiteten i tyget släpper
med tiden. Kupan ska omsluta all mjuk vävnad. Känn på utsidan av bröstet
närmast armhålan – om det är mjuk vävnad utanför bygeln är kupan för liten.
Ska jag ha en sport-bh med knäppning?
– Knäppning i ryggen på
sport-bh:n gör att du kan ha en riktigt tight passform. Passformen måste vara
lösare om det är en modell som du ska kunna dra över huvudet. Har du knäppning kan
du spänna in bh:n i takt med att elasticiteten ger sig. När du väl hittar en
sport-bh som har rätt support för din kroppstyp kommer du märka stor skillnad!
SHOPPA HÄR: Vårt totala utbud av sport-bh:ar
