Raide après très sédentaire ? Adoucissez votre corps avec le yoga vinyasa de 30 minutes de yogi Sofie Kraft.
Difficile de se retrouver tous les jours dans les nouvelles circonstances ? Est-il difficile de tracer une ligne entre le travail et le temps libre ? Une séance à yoga vinyasa paisible où vous traversez tout votre corps peut être une solution pour trouver la paix dans une période troublée. Nous avons pris l'aide de yogi Sofie Kraft, qui propose des cours en ligne pour les lieux de travail et les groupe d'amis.
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- Dans la vidéo que vous voyez ci-dessous, je fais un yoga vinyasa tranquille de 30 minutes où nous étirons tout le corps. Il s'agit de bouger avec respiration, dit Sofie Kraft et continue :
- Nous parcourons tout le corps avec des positions de yoga simples. Maintenant que beaucoup de gens travaillent à domicile, vous ne bougez peut-être pas autant qu'auparavant et il est important que vous preniez contact avec votre corps.
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Pensez-vous également que la tenue de Sofie Kraft est comme un RÊVE ? Elle porte de legging Vinyasa sans coutures et une Vinyasa brassière de sport sans couture de la collection de yoga de Blacc.
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