Le beurre de cacahuète est incontournable aux États-Unis où il se déguste sur des tartines ou en sandwich gourmands. Ma vi rendete conto che si sposa alla perfezione con numerose ricette?
Vi siete accorti dell'uso della cacahuète? Buona notizia: si tratta di un superalimento pieno di cose buone, ma non dovete rinunciare al suo sapore squisito! Parliamo bien sûr di beurre de cacahuète che contiene solo cacahuète, ed eventualmente un po' di sel (e di preferenza bio), e non solo le versioni vendute con additivi e zuccheri aggiunti.
Esistono diverse ragioni per cui non dovete rinunciare a consumare regolarmente (o tutti i giorni, per i più golosi) l'estratto di cacahuète. Inoltre, è la scelta ideale se volete sentirvi rassicurati a lungo. In effetti, il burro di cacahuète contiene proteine, fibre e buone sostanze che vi procurano una piacevole sensazione di sazietà!
Come se ciò non bastasse, il burro di cacahuète è anche una fonte di vitamina E, di vitamine B3 e B7, di acido folico e di antiossidanti potenti; un insieme di buone sostanze che migliorano la vostra salute. Ideale per divertirsi senza colpevolizzarsi!
Consumare circa due buone cuillères à café bombées (da 10 a 20 g) al giorno per una porzione ragionevole.
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11 ricette golose a base di burro di cacahuète:
- Frullato alla marmellata: in un mixer, mettere le marmellate congelate, una banana, del formaggio bianco e del latte di mandorle. Aggiungere una cuillère con un soupe de beurre de cacahuète.
- Per il petit-déjeuner, cuocete dei fiocchi d'avoine e metteteli in un bolo. Aggiungete poi le fettine di pomo, la cannella e il burro di cacahuète. La modo migliore per iniziare la giornata!
- In un bolo, mescolate la natura e le foglie di frutta con un pizzico di burro di cacahuète, per un piatto unico!
- Avete voglia di una glaciazione? Tagliare una banana a rondelle e conglobarle. Una volta che i pezzi sono ben congelati, mescolateli con una coppa di cacao, un po' d'acqua o di succo d'arancia e una coppa di burro di cacahuète.
- Se cercate un'encas rapida e deliziosa, tagliate quelle morceaux de concombre o de céleri e maneggiatele con una noix de beurre de cacahuète.
- La la prima volta che cucinate un soupe au poulet, aggiungete una generosa cuiglia di burro di cacahuète, per decorare un piatto caldo e nutriente.
- Per un assemblaggio rapido e gustoso, tritare i noccioli di datteri tagliati a pezzi e sostituirli con il burro di cacahuète.
- Aggiungete qualche cuoricino di burro di cacahuète alle vostre palline energetiche crude (o alle vostre palline energetiche al cioccolato) per renderle ancora più gustose.
- Fondete con un po' di burro di cacahuète non salato il vostro caffè, per ottenere un buon sapore di noisette.
- La una volta che avete mangiato il pop-corn, aggiungete un po' di burro di cacahuète sul fondo, è ancora più buono!
- Se fate le gaufres, fatele tartinare con una purea di banane/beurre di cacahuète. Miam!
Sapete che le cacahuète sono delle légumineuse?
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