2 x Blåbærboost

Hai bisogno di un po' di sangue? Så vil du elske disse to antioxidant-rige (og Instagram-venlige) smoothies.

Frullato con kiwi e avocado

È un frullato ricco di vitamine, creme e vitamine C.

Si può mangiare:

(2 persone)

• 2 avocado
  
• Una scaglia di lime e una foglia di lime
  
• 1 kiwi
  
• 2 dl di succo di mirtillo
  
• 1 spsk ristede hasselnødder
  

Sådan gør du:

1. Tagliare a metà il kødet con l'avocado. Frullare il tutto fino a ottenere una massa liscia con la buccia e la zolla di lime e mettere il tutto in un bicchiere.

2. Sciogliere il kiwi e metterlo in un bicchiere. Cercare di ottenere tre sciver ned på indersiden af hvert glas. Mettere in ordine il coperchio. Hak hasselnødderne groft og drys dem over.

Bicchiere

Den venstre skål er lidt mere børnevenlig og toppet med havrefras og hasselnødder istedet for spiselige blomster, spinat og frø.

Potrete scegliere tra le seguenti opzioni:

(2 persone)

• 2 dl di biancheria da letto
  
• 2 dl di frosne blåbær
  
• 1 banana
  
• 3 dl di pesce naturale

Topping

• Frø, ad esempio chiafrø, hørfrø, græskarkerner og blåbærpulver.
  
• Tappeto
  
• Friske e tørrede bær
  
• Spinello di Strimlet
  
• Spiselige blomster
  

Sådan gør du:

Mescolare gli ingredienti fino a ottenere un frullato. Versare il latte e aggiungere il condimento. Ecco fatto!

LÆS MERE: Søde og sunde ting fra søstrene von Sydow