3 consigli per una migliore qualità del cibo

Lo styrkan in Ungheria è il problema principale di marklyft, latsdrag o chins? Scoprite i migliori consigli di PT:ns per risolvere questi problemi!

È importante che i nostri clienti si preoccupino di trovare una soluzione per i loro problemi di salute e di salute, ma anche di evitare che i loro problemi di salute si aggravino. Stärk upp din svaga länk med PT:n Gabriella Picanos tre bästa knep, som tveklöst ger bättre greppstyrka (och valkar i händerna).

1. Fate la camminata del contadino con i kettlebells (con o senza l'ausilio di una mano)

- Alloggiare två tunga vikter, ad esempio kettlebells, in una mano diversa e fare un rak sträcka con bibehållen, stark bål o rak hållning. Per un uso leggero e aggiuntivo, linda ett par små handdukar runt handtagen och bär i dem, dice Gabriella Picano, che scrive sul blog ed è personalmente tränare o gruppträningsinstruktör presso Puls & träning a Stoccolma.

2. Andate!

- Abbracciate un mento o una maglietta, con un'armatura a forma di raka o con un'ascia o uno skuldror avslappnati, oppure prendete un mezzo mento e scavate un po' più in alto. Tungt men effektivt!

Per allungare il tempo di cottura, è necessario un tempo minimo di 30 minuti, con una durata di 8 minuti. Se è difficile da gestire, è meglio che la cottura avvenga in 30 minuti, ma è meglio che sia in grado di far funzionare la macchina. Det är jobbigt i början, men du blir snabbt starkare.

3. Tasca per le mani di scavo

Per ottenere un lavoro con le mani, è necessario che il lavoro venga svolto in modo corretto.

- Sluta träna med handskar! Se vuoi fare un po' di brio con le mani o se vuoi fare un po' di rumore con le mani, devi avere la possibilità di fare un po' di brio con le mani. Se vuoi che il magnesio, in forma di pulviscolo o di vela, sia un'alternativa, puoi scegliere di usare il magnesio, in forma di pulviscolo o di moschettone.

Il blog di Gabriella Picanos è disponibile su Rawness.

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