3 consigli per le vacanze con massa proteica

Sei in cerca di cibo? Questo è il mio primo giorno di lavoro. Assumete molte proteine, ma non più di un etto!

Start dagen con un integratore proteico, in modo da poterlo assumere nel corso degli ultimi giorni. Non è il caso di fare lo stesso ragionamento, ma ci sono delle valide alternative. Ci sono tre alternative - e più di una!

1. Chiabudding

È un alimento ricco di proteine, fibre e sostanze chimiche che può essere consumato anche con un chailatte, se si mette in contatto con un bambino. Taggate il giorno dopo e fate il pieno di energia!

2. Yogurtparfait

Lo yogurt proteico può essere condito con frugt, nødder o müsli. Lo yogurt per un'alta percentuale di sukkerindhold, o light-udgaver, è una variante alimentare biologica. Se si pensa che lo yogurt inglese sia un po' scialbo, si può frullarlo con un po' di zucchero. Mamme!

3. Frullato

Per ottenere un po' di proteine nel frullato, si possono utilizzare nøddesmør, frø o yogurt. Un altro consiglio è quello di consumare solo proteine, in particolare le proteine del grano. Il vostro preferito? Un frullato a base di burro d'arachidi, burro d'arachidi e mandorle, che garantisce una maggiore libertà di assorbimento.


Bedre end kogte æg, det lover vi!