3 livelli che danno vita a un'arme e a uno strato di pelle
Regalate l'arme e il letto di carta per il fitness! Lav disse tre øvelser som ex din overkrop.
La fitness-atleta Kristin Winnergård, in bikini, cerca di dare una mano a chi è più brutto e a chi è più debole per tonificare il proprio fisico. Ecco i tre metodi di allenamento per chi vuole tonificare il proprio corpo e la propria pelle!
Kristin Winnergård è una blogger che si occupa di træning e offre molte ispirazioni per il trænings su Instagram sotto il nome di @kristinwinnergard. Foto: Privato
1. Bicipiti
Per: Per migliorare il muscolo del braccio e i bicipiti. 
Sådan gør du: Tenere la testa ben salda sul petto, e fare in modo che il corpo si muova. Strisciare le gambe e tenere la pelle in ordine. Tenere il coperchio della stanghetta in corrispondenza dello skulderbredde e avviare la bevægelsen nede. 
Se dopo la fine dell'orario di apertura delle stanghette, si deve superare il limite di 90 gradi nell'albume e si deve cliccare su questo punto. Start hellere med lettere vægte for derefter at øge gradvist.
2. Flessioni dei tricipiti
Ideale per: Tricipiti, sottofascia, skuldre, bryst og ryg.
Sådan gør du: Fissare il gomito con il metodo di lavoro in posizione orizzontale. Tagliare la gomma in modo solido sul pavimento, tagliare il legno e le foglie. Il pavimento è in legno e la pelle è in legno. Lasciate che il coperchio sia libero, in modo che le donne possano rammentarsi da sole, quando sono nude. Tenere il tutto a portata di mano e iniziare a bere con un bicchiere di albume. 
Dopo l'assunzione di un'autovettura, se l'albume è stato tagliato, è possibile ottenere un'alimentazione a secco. Start hellere med lettere vægte for derefter at øge gradvist.
3. La posizione laterale è la seguente
Per: A styrke skuldrene!Sådan gør du: Tieni il piede ben saldo sul pavimento, e non dimenticare le foglie. Spostati e preserva la tua pelle. Tenere le håndvægtene ved siden af dig med lidt let bøjede albueled og start bevægelsen nede. 
Se si apre la finestra (che viene visualizzata dalla bolletta), si apre la finestra di ingresso. Start hellere med lettere vægte, for derefter at øge gradvist.
