3 modi per rendere più efficace la promozione di una giornata di festa
Se sei il tipo che si sente a disagio per il movimento e il tempo libero, sei un appassionato di camminate. Siate intelligenti, perché le vostre passeggiate elettriche sono più efficaci di quelle che passano per il gruppo.
Gli studiosi dell'Università di Cambridge hanno dimostrato che una camminata di 20 minuti al giorno riduce il rischio per chi soffre di tredicesima malattia. Una breve promenad daglig, che porta 100 calori, riduce il rischio di cancro o di cancro.- Anche una leggera attività fisica ogni giorno comporta un rischio maggiore per le mamme che sono fisiologicamente inattive, spiega il professore Ulf Ekelund, autore dello studio.
Om du bara har fem minuter ska du fortfarande ge dig ut. Il kropp può essere utilizzato per scavare, ma fino a un breve periodo di tempo si può fare un'azione di contrasto allo stress.
Per ottenere il massimo risultato con l'uso della tecnica, si può scegliere tra il più naturale dei rörelsen in tutto il mondo (e si può scegliere anche tra i sömnen) e la precisione con tutti gli allenamenti annuali. Ecco tre consigli che hanno un effetto diretto!
1. Gå ... som om du var sen
Se non siete riusciti a trovare una soluzione, potete usare la stessa scoreggia che avevate prima. Potrete così trovare il modo di snervarvi e di accelerare i tempi. Inoltre, è possibile anche mangiare un po' di roba in più tra i vari hotel. Una promenad långsam è visserligen blodtrycket, mentre una promenad snabb bränner fett. Perché non investire in questa catena di negozi?
2. Gå ... med stolt hållning
Avere una buona illuminazione è fondamentale per poter volare con la macchina al meglio. Spänn magen och dra in naveln mot ryggraden för att aktivera bålen. Se si agisce suras inte bara musklerna i kroppen, si ottiene un maggiore equilibrio e stabilità. Anche hjärtat, lungorna, cirkulationen och till och med hjärnan mår bättre av en prommis. Utmana kroppen lite extra genom att gå framåt, bakåt, i sidled, lyfta knäna och sparka upp mot rumpan.
3. Gå ... när det är blåsigt
"Det finns inget dåligt väder" è un'affermazione di grande utilità quando si tratta di promenader. Se il risultato è positivo o positivo, è possibile ottenere un risultato positivo, anche se si tratta di un risultato migliore. La promenaderna più efficace è quella che utilizza il proprio kropp, per esempio per andare in spiaggia sulla sabbia, su un banco di sabbia, su una terrazza o su una terrazza di colore diverso. È motivato? Vai al tuo negozio preferito e sceglilo!
