La primavera in mezzo al mare è un'arma di scarso valore. Eller? Ecco i migliori consigli di löpcoachens per lo scavo di un'azienda!
Löppass under sommaren può diventare un'impresa, ma anche un lavoro molto impegnativo. La scelta è tra i värmen e altri fattori come il gräs- o il björkallergier. Vi proponiamo uno spuntino con löpcoachen Ida B Olsson per avere una serie di consigli utili sulla canzone di sommarens.
#1. Non fare la molla se non c'è un po' di varmast
Ida B Olsson ha detto che non è il caso di fare primavera nei giorni in cui c'è più caldo. Värmen gör att kroppen får jobba extra hårt för att svalka ned den och det tycker hon är onödigt.
- Du tappar väldigt mycket vätska så du kommer förmodligen även vara väldigt trött efter passet, säger Ida B Olsson som bloggar under namnet Workout Is Passion och fortsätter:
- Lägg hellre det löppasset inomhus eller flytta det till morgonen eller kvällen när det är lite svalare. Inoltre, è importante che il mio corpo sia sempre in movimento, sia all'interno che all'esterno del paese. In particolare, se si tratta di un vätskan che si sposta sotto il ponte, si può fare un giro sotto il ponte.
Ma non ha mai avuto a che fare con la sua famiglia?
- Per i distanziatori al di sopra del milione, ja! Per i distanziatori sotto il milione, no. Du behöver inte en löparryggsäck eftersom vätskan du dricker inte hinner absorberas av kroppen under den korta tiden passet tar. Däremot kan du välja ett vätskebälte om du ändå vill ha med dig energi och vätska (att svalka strupen med). Inoltre, è possibile anche telefonare a casa, per evitare che il telefono venga spostato in un luogo diverso da quello in cui si trova, come ad esempio a Byxorna o a Shortsen. Bra va?
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#2. Accetta la trasformazione dei giorni
Con l'aiuto di tutti, l'uomo ha un giorno più lungo e uno più lungo. Il fatto che tu abbia un giorno di tensione può dipendere dal fatto che sei un pollinologo o un gräsallergiker e che ti sentirai a casa sotto giugno e luglio.
- È possibile anche meditare sul fatto che il kroppen sia in grado di mangiare ogni giorno e che si fondi su ciò che si sta cercando di fare. Per quanto riguarda l'allergizzazione, hai un'inclinazione per la luce o per il mio peso? Hai fatto la dieta? Tutto ciò che è possibile fare è invertire la rotta, ma non è detto che non si possa fare qualcosa:
- Du ska inte sova fem timmar för att gå upp och springa. Då kanske det är bättre för kroppen att ta sovmorgon och sedan springa senare på kvällen.
#3. Combina il cibo con il cibo cattivo
Un'ottima soluzione per la vita sotto il sole, se si pensa che si è in cerca di un'altra soluzione o di un altro problema, è quella di combinare il cibo con un altro male. Se questo è un bel colpo, è un'ottima occasione per fare un salto di qualità: Ida B Olsson!
- Quando mi sono messo a giocare, ho avuto una brutta sensazione sotto o in primavera, con i pantaloni sportivi o con i trosori, che mi sono rimasti addosso. L'uomo può trovare qualcosa di simile a Stoccolma, ma se non c'è un po' di tempo, non c'è niente di meglio da fare!
Psst! Non perdete l'occasione di visitare Ida B Olsson su Instagram!
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