4 armadietti per il tuning
Se le armature di lusso si fermano a gettare benzina sul fuoco, è possibile che si verifichi una marea di danni fino a una nuova stagione. PT-en Chand Smith viser fire tøffe varianter av øvelsen.
Un'armatura può essere utilizzata. Se si sceglie di utilizzare gli øvelsen o di dare priorità a questi ultimi, è possibile ottenere una varietà limitata di varianti. Il modello di Sportamores Chand Smith, che lavora ancora come PT presso D-Flex Fitness a Östermalm a Stoccolma, è un grande appassionato di allenamento nettopp, perché è molto vario e può variare i livelli di allenamento su tanti altri modelli. Le sue varianti di fuoco sono le più varie, garantite e sicure.
1. Diamantgrep (armatura piccola)
Piastre per il trasporto di oggetti in legno.
Gå ned så dypt som mulig. Gjenta.
- Il suo tricipite, che è un gruppo muscolare di dimensioni più ridotte, è stato attivato. Det kommer til ta øvelsen til et nytt og tøffere nivå, sier Chand Smith.
2. Armhevning med rotasjon
Iniziare con un'ampia gamma di utensili.
Vai a casa a bakkenivå. Quando si tenta di ottenere un'apertura, si può fare un salto in avanti per ottenere una maggiore flessibilità.
Strisciare l'arme e fare un salto in avanti. La blikket følge etter.
- Tenere presente che tutti i giorni si possono spuntare i kjernen se si usa l'armhevning. Sono A e O per far sì che l'uomo possa usare i ryggsmerter.
3. Armatura elettrica
Spianare le endene per un po' di tempo in un'area di copertura e farle scorrere fino a bakkenivå.
Per questo motivo, i passeggeri si sono allontanati dal luogo in cui si trovavano e sono stati portati via da un gulvet. Brems på veien ned og gjenta.
-In questa zona si può leggere fino a che non si è arrivati a un contatto con le donne, come suggerisce Chand Smith.
4. Un braccio di ferro perfetto per la palla medica
Iniziare con un'armhevningsposisjon classica, ma con un'altra mano per il gulvet e un'altra per il medisinball.
Vai a letto con il tuo amico.
Se si preme il tasto opposto, tirare la palla medica sotto il tappeto fino all'altro lato. Gjenta.
-Se si utilizza il pallone da meditazione, si può fare in modo che il pallone da meditazione abbia un'ubiquità. Per una maggiore stabilità del letto, utilizzare rumpa e kjernemuskulaturen.
Psst! Siete amanti di Chand Smith su Instagram? O ikke, gjør det nå! Vi anbefaler det på det sterkeste.
LES MER: Testate le vostre armi!
