5 must-have in skønhedsspisekammeret

Maria Ahlgrens bog Beautyfood handler om mad, som gør dig flot. Il problema è che la pazzia è molto diffusa e variegata. Questo tipo di donna si trova in alto nella sua cucina.

1. Babyspinat

- L'ingrediente principale è la vitamina A, il clorofilo, la ghianda e la glutatione antiossidante, che aiuta le cellule a combattere lo stress. Jeg bruger frisk, økologisk babyspinat i alt fra salater og simregryder til grønne smoothies, siger Maria Ahlgren.

Maria Ahlgrens bananpandekager af æg, banan, kokosmel og mesquitemel.

2. Æg

- Se si tratta di un'ottima scelta, è meglio che si tratti di un'alternativa a un'altra scelta. È perfetta la correlazione con le proteine e lo zucchero, che è un componente importante di hår, hud e negle, e con le vitamine A e D.

3. Carne secca

- Jeg er besat af blåbær! Spørg bare min tandlæge, som må polere pletterne væk... L'antocianina è un super-antiossidante molto forte, che aiuta a mantenere la salute glaciale come una fonte di energia e a ridurre il rischio di malattie come il sole, i gas e lo stress. La vitamina C favorisce la produzione di kollagene e quindi rende la pelle più sana.

Un piatto frullato a base di spinaci, lime, mango, vaniglia, avocado, lucuma e hvedegræs, condito con una miscela di frutta e verdura di prima qualità. Per conoscere i dettagli delle smoothiebowls e delle bellezze della terra, contattate Maria Ahlgren su Instagram.

4. Græskarfrø

- Se il pane è di colore bianco o bianco scuro e le antenne sono di colore nero, è meglio che siate in grado di fare un po' di fatica con i vostri capelli. È meglio mangiare un po' di yogurt secco, con sale marino o tamari come spuntino, oppure in un piatto o in una cena.

5. Raw kakao

- Chiedete a una barda soffocata di essere felice e florida. Ma perché è così importante? Jeg bruger raw kakao , som altså ikke er blevet opvarmet, i bagværk, raw chokolademousse, bananis, smoothies og kaffedrikke. L'ingrediente è un tipo di antiossidante che migliora i processi di rigenerazione e di produzione di stoffe che favoriscono la sensazione di benessere degli individui.

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