5 contagocce PT-en aldri

Hai visto dove si trova la priorità della tua professione, vero? Queste donne sono le persone che hanno scelto Charlotte Beijer per il loro lavoro.

I suoi kondisjonsøkter e i suoi giorni di gamba dura sono in realtà dei bocconi viktige in una struttura di allenamento, ma se si considera la sua carne, si può dire che si tratta di un'attività che non è mai stata così viktig, se non per un'altra viktiger.

Charlotte Beijer , che si occupa di trening, ha un comportamento da crocerossina per avere una donna più coraggiosa di una mulatta. Queste donne si lamentano per avere un giorno di riposo, per avere un treno o un'altra cosa.

#1 Gå i trapper

- Quando si va in trappola, si tira fuori la bena e si rumpa. Se avete bisogno di un'attrezzatura, potete prendere un doppio stivale. Da kommer du også til å merke at du får opp pulsen, hvor bra er ikke det? È un'esperienza superlativa!

#2 Armhevinger

- È superlativo prendere 10-20 armhevinger al giorno. Ci sono diverse varianti di armature che possono essere utilizzate in qualsiasi momento. Le persone in carne e ossa amano ikke armhevinger siden de synes det er veldig tungt, men om du tar noen hver dag kommer du til å utvikle deg.

#3 Pull up

- Jeg henger daglig på en stang og tar en eller flere pull ups. Per quale motivo? Jeg vil bli bedre på det.

#4 Powerwalk

- Una camminata a passo veloce in mattinata o a mezzogiorno richiede solo un po' di energia, ma può anche servire a far crescere la condiscendenza. Husk at powerwalk ikke bare er en gåtur, det er en rask tur.

#5 Knebøy

- Ci sono giorni in cui si può fare il bagno in una ginestra. In alcuni casi lo si usa per la bellezza, per lo styrketrening o quando si cerca di fare un po' di fatica.

Charlotte Beijer è una blogger che si occupa di trening e che tiene un bootcamp-klasser in Sverige.

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