5 bevande proteiche che si mescolano al frullato
Se vuoi che la tua vita si svolga tra un frullato di proteine e un frullato completo di frutta e verdura, quali sono le cose che non riesci a fare? Goda nyheter, du behöver inte välja! Si tratta di bevande proteiche che si mescolano al frullato.
Choklad- och nötdröm
(1 bicchiere)
1,5 dl mandelmjölk osötad
0,5 dl kokosvatten
1 msk osötat kakaopulver
1 msk mandelsmör
2 dadlar urkärnade
1 frystan banan i bitar
1 cucchiaio di proteine con un po' di latte di mucca
Fino alla raccolta:
mandorle hackade
pennini di kakao
chiafrön
Preparare il tutto:
Mescolare tutti gli ingredienti. Versare il tutto in un bicchiere, guarnire con mandlar, kakao-nibs e aggiungere un po' di chiafrön. Servire direttamente.
Menta
(1 bicchiere)
1 banana stor frusen i bitar
4 isbitro
2,5 dl di sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)
1 skopa proteinpulver med chokladsmak
2 msk kakaopulver
1 nypa havssalt
1 tsk pepparmintsextrakt
Fino alla guarnizione:
Yogurt greco o sojagrädde
Preparare il tutto:
Mescolare ihop fino ad ottenere una massa sottile e versarla in un bicchiere stretto. Versare un po' di yogurt o di formaggio in cima al bicchiere. Pudra över lite kakao.
Kakdegs-smoothie
(1 bicchiere)
2,5 dl di mjölk av valfri sort
1 nypa di sale
1 cucchiaio di pasta di pane (per il pane)
0,5 dl di proteine del latte
1 msk steviadroppar med vaniljsmak
6 gocce di lönnsirap
Preparare il tutto:
Miscelare il campione e versare il tutto in un bicchiere. Versare direttamente. 
Äppelpaj- och karamelldrink
(1 bicchiere forte)
120 grammi di mini-keso
1 skopa proteinpulver med vaniljsmak
1/2 mela in un pezzo piccolo
1/2 msk karamellextrakt
1 pannello di carta
5-10 isbitar (in base al tipo di tjock che si vuole ottenere)
1-2 dl di vatten (da utilizzare in caso di necessità)
1 tsk sötningsmedel, valfritt
Preparare il tutto:
Mescolare fino ad ottenere una massa sottile, versare in un bicchiere e servire direttamente.
Bonanza per la salute
(1 bicchiere)
1 banana storica, frusen i bitar
3 msk osötat kakaopulver
1, 5 dl di yogurt greco fetfri
2 dl di mjölk av valfri sort
1 msk honung eller agavesirap
1 msk jordnötssmör
Preparare il tutto:
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare il tutto. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.
