5 bevande proteiche che si mescolano al frullato

Se vuoi che la tua vita si svolga tra un frullato di proteine e un frullato completo di frutta e verdura, quali sono le cose che non riesci a fare? Goda nyheter, du behöver inte välja! Si tratta di bevande proteiche che si mescolano al frullato.

Choklad- och nötdröm

(1 bicchiere)

1,5 dl mandelmjölk osötad

0,5 dl kokosvatten

1 msk osötat kakaopulver

1 msk mandelsmör

2 dadlar urkärnade

1 frystan banan i bitar

1 cucchiaio di proteine con un po' di latte di mucca

Fino alla raccolta:

mandorle hackade

pennini di kakao

chiafrön

Preparare il tutto:

Mescolare tutti gli ingredienti. Versare il tutto in un bicchiere, guarnire con mandlar, kakao-nibs e aggiungere un po' di chiafrön. Servire direttamente.

Menta

(1 bicchiere)

1 banana stor frusen i bitar

4 isbitro

2,5 dl di sojamjölk/nötmjölk (Välj den sort du tycker bäst om)

1 skopa proteinpulver med chokladsmak

2 msk kakaopulver

1 nypa havssalt

1 tsk pepparmintsextrakt

Fino alla guarnizione:

Yogurt greco o sojagrädde

Preparare il tutto:

Mescolare ihop fino ad ottenere una massa sottile e versarla in un bicchiere stretto. Versare un po' di yogurt o di formaggio in cima al bicchiere. Pudra över lite kakao.

Kakdegs-smoothie

(1 bicchiere)

2,5 dl di mjölk av valfri sort

1 nypa di sale

1 cucchiaio di pasta di pane (per il pane)

0,5 dl di proteine del latte

1 msk steviadroppar med vaniljsmak

6 gocce di lönnsirap

Preparare il tutto:

Miscelare il campione e versare il tutto in un bicchiere. Versare direttamente.

Äppelpaj- och karamelldrink

(1 bicchiere forte)

120 grammi di mini-keso

1 skopa proteinpulver med vaniljsmak

1/2 mela in un pezzo piccolo

1/2 msk karamellextrakt

1 pannello di carta

5-10 isbitar (in base al tipo di tjock che si vuole ottenere)

1-2 dl di vatten (da utilizzare in caso di necessità)

1 tsk sötningsmedel, valfritt

Preparare il tutto:

Mescolare fino ad ottenere una massa sottile, versare in un bicchiere e servire direttamente.

Bonanza per la salute

(1 bicchiere)

1 banana storica, frusen i bitar

3 msk osötat kakaopulver

1, 5 dl di yogurt greco fetfri

2 dl di mjölk av valfri sort

1 msk honung eller agavesirap

1 msk jordnötssmör

Preparare il tutto:

Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e mescolare il tutto. Pudra lite kakaopulver över vid serveringen.