5 regole da seguire in palestra
Det är varmt utomhus, och då går temperaturen på gymmet också upp. Per far sì che possiate fare un po' di sport in un luogo diverso,ras kroppsvätskor, è necessario che vi facciate un'idea della vostra ultima svettatura o della vostra guida tecnica.
1. Var fräschIl biglietto per poter godere di un'ottima posizione in palestra è quello di avere un'autoscatto in casa e di avere un'ampia gamma di attrezzi per lo sport.
- Självklart ska du svettas när du är gymmet! Ma questo è irritante per le altre persone che ti guardano, dice Charlotte Beijer, PT di Sats i Bromma e blogger di träning e hälsa HÄR.
Le donne che sono state televisate in tempo reale sono state prese in considerazione. I padroni si sentono a disagio quando annusano, ma quando si trovano a casa loro, i panettieri si sentono a casa loro. Det blir inte bättre om du har förvarat dem i en träningsväska som luktar ingrott svettan sedan förra gången.
- Många har samma träningskläder varje gång de tränar. Se non si riesce a trovare una soluzione, si devono osservare meno di tre giorni di lavoro per poter vedere tutto tra i diversi gruppi di persone.
2. Con una mano
Se volete che il vostro corpo si muova bene, prendete una mano piccola. È per tutte le persone migliori. Se fai un passaggio di gruppo, non puoi fare a meno di notare che il gruppo non è più in grado di scavare, ma può anche diventare un rischio per la salute.
- La svalutazione di un golvet non è un problema. Se si utilizza un esempio di circonferenza, si può fare una torka su questo svett, in modo che chi arriva alla stazione dopo lo scavo possa utilizzare lo svett in un momento in cui si è spostato con lo svett.
3. Affitto
Avete trovato una maschera o una bottiglia di vino dopo lo scavo? Prendetene uno! Ci sono bombolette spray con gel di ringiovanimento e papper in tutte le palestre, e sono a disposizione per essere utilizzate.
- È molto utile se si fa scivolare il tappeto dopo lo scavo. Din urdruckna gamla Nocco skänker ingen glädje till någon, jag lovar.
4. Plocka undan vikterna dopo lo scavo
Il trattamento con i friabili vikter è superkul o effektivt. Ma se siete in grado di capire, potete fare il bagno dopo lo scavo, per far sì che il lavoro venga svolto con disinvoltura da un'altra persona.
- Se si porta una borsa da 150 chili, si può trovare un'ottima quantità di tempo per chi, dopo lo scavo, si mette a sedere. È un'idea che si può fare. Se si vuole riempire la tillbaka vikterna che si è riempita è meglio!
5. Tratto dall'interno dello scavo
L'uteskor è un'attività che si basa sull'utomhusaktiviteter. Inomhusskor per l'inomhusaktiviteter. Det kanske låter självklart, men det är det tyvärr inte för alla.
- La gente si avvale di alcuni metodi di allenamento, come quello che si pratica in casa o in palestra. Questo fa sì che si crei una massa di grasso in un gruppo di persone, che si crei una banda di lottatori e che si crei un momento di irritazione per coloro che si recano in palestra.
LÄS MER: Magrutor scommette sul fatto che tu abbia un'anima forte
