L'accesso ai nuovi edifici con i backintervaller è di tendenza e di grande utilità. Ecco i 5 migliori trucchi di Petra Månströms, che permettono di ottenere un backlöpning smidigare.
Låt oss tala klarspråk: L'altezza della molla è molto bassa. Il backintervaller è un'ottima soluzione per "salvare" la schiena e per dare un'occhiata a chi è più giovane. Kända löparen Petra Månström ha raccolto tutti i consigli e i trucchi che si possono utilizzare per trovare un lavoro - e che si possono utilizzare per i più svariati tipi di lavoro.
- Il backintervaller è il migliore stile di mercato per i löpare. Si tratta di prodotti classici, come l'acqua, il rumpa, il vader e il fötter. Tutto ciò si traduce in una perdita di tempo in una schiena, dice Petra Månström.
Si tratta di un'attività che si svolge in modo diverso, ma che può essere svolta in modo da avere un'attività di snabbare e di starkare.
- Se vuoi che un po' di bacchette si fermino o che un po' di bacchette si rompano, allora puoi correre il rischio di avere un'ondata di neve quando tiri su la schiena.
Petra Månströms 5 bästa tips för backintervaller:
1. Landa på mellanfoten
La carne nasce naturalmente dalle foto melliflore o dalle fotogrammi quando si scatta in una schiena, sulla base dell'allenamento della schiena. Inoltre, è importante che tu riesca a scattare una foto in un posto diverso da quello in cui ti trovi, per far sì che solo la foto melliflua venga messa a fuoco sotto la fotografia.
- Jag tipsar folk om att komma upp mer på fotbladet (yttersidan av mellanfoten) när du springer eftersom det är det most effektiva sättet att springa på. Landar du mer på hälen blir det jobbigare och du får inte med dig energin upp, säger Petra Månström.
2. Stolt hållning & blicken uppåt
Se l'illuminazione può essere più rapida o più rapida sotto la luce del sole, è bene che tu faccia un po' di attenzione per evitare che la tua sorgente si spenga.
- Scavate per le ostbågshållningen, e non fatelo. Le blicken snett uppåt mot slutet av backen. Le crocchette possono avere un taglio parallelo con il dorso e la glöm, che può essere utilizzato anche per spuntare il magone. È necessario valutare se sia possibile ottenere un risultato positivo o meno, ma non si può fare a meno di fare un salto di qualità.
3. Porta ned stegen
Quando si tira su una pianta, è difficile trovare una forma di vita stabile, ma è possibile farlo anche su una sola sedia. Se si cerca di ottenere uno steglängden ned e di ottenere un tempo più lungo, il dorso può fornire più energia allo scavo.
- Il metodo più efficace per far crescere il dorso è quello di ridurre il tempo a disposizione. Il rischio di un lungo periodo di lavoro è legato al rischio di un'autoscala. Se si cerca di portare lo steg där där du nästan tassar uppför, si rischia di perdere tempo se si sceglie di portare lo steg där där där där där där där där där där där nästan tassar uppför. Se si sceglie un tempo più lungo, si può trovare un'altra varietà di fiori in un'area di sosta e si può fare a meno di portarli con sé.
4. Armamento per ascelle
Il fatto che l'armeria riesca ad appendere un coltello da 90 e a pendolare dall'alto verso il basso con l'asse è un'ottima idea. È molto importante che si possa lavorare con l'armeria quando ci si mette a lavorare con la schiena. È possibile rifornirsi di energia con una sedia a rotelle.
- Se si vuole evitare il rischio di un'asperità, si può fare un'offerta con un'ampia gamma di tessuti e di schienali.
5. Tampona inte i slutet
Se vi trovate in una schiena o se vi state allenando a scavare in una rete, è meglio che vi mettiate a fare una tappa con una scoreggia o con una fessura, dopo che siete passati da un'altra parte. Si tratta di un errore vanaglorioso che non si può ignorare.
- È difficile trovare il tempo per fare un'altra volta la stessa cosa, per poter fare un po' di fatica con il kanten. In questo modo si ottiene un'ottima quantità di scoregge gratuite e di energia, mentre si passa a una rete di distribuzione in contemporanea con l'arrivo di un nuovo cliente.
Se non vuoi che il tuo lavoro si concluda, puoi consultare i podcast di Petra Månströms, Maratonpodden o Ewerlöf & Månström, che ti accompagneranno fino alla fine dei podcast. Foto: Emma Shevtzoff.
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