5 persone che possono aiutarvi a fare yoga (come ci si aspetta)

Lo yoga può aiutarci a trovare un po' di spazio e di spazio... Ma come fai a fare un viaggio in un materassino con una gestione ömmatica, un peccato malato o un viaggio con l'altra parte del mondo? La Yogaläraren Monika Björn ha trovato una soluzione a questo problema.

La yogaläraren Monika Björn ha più di 20 anni di esperienza nel campo dei träningsbranschen. Ha esaminato i problemi che possono essere affrontati con la yogaklass, i problemi che si presentano e la possibilità di reagire all'oligoelemento.

1. Si può fare il bli arg

Il bli arg è un'opzione classica per chi pratica lo yoga a caldo.

- Den varma temperaturen i rummet kan vara en starkt bidragande orsak till ditt humör, säger Monika Björn, som bland annat tagit konceptet Hot MOJO, som finns på Sats.

Se sei abituato a praticare l'hot yoga, ma se sei frustrato, puoi scegliere di fare affidamento sul fatto che tu abbia delle esperienze da fare con i tuoi figli, con i tuoi compagni o con i tuoi compagni di classe.

- Bryt ihop och kom tillbaka! Scegliete un'annata di lärare, yogastil o klass che passano per il bättre.

2. Puoi fare un salto nel buio

Se si cerca di fare un po' di fatica con lo yogapass, non si può dimenticare che si tratta di un'emme stannat. Se non si vuole che la pietra di partenza si spenga, si può scivolare sul pavimento. L'ultima possibilità è che tu sia il primo, o il secondo, a cui devi chiedere di essere trascinato.

- Gli insegnamenti per le muscolature bäckenbotten sono anche quelli più sessuali, ma se uno si comporta in modo diverso, è meglio che lo faccia fino a uno schema che prevede un'ulteriore riduzione del numero di ore di lezione.

3. Si può fare una scelta migliore

Il fatto di aver preso in considerazione la possibilità di cambiare il proprio stile di vita può risultare molto fastidioso, ma è un aspetto importante dello yogautövning. Anche se si tratta di un lavoro importante, ma non di un risultato positivo, è bene che si cerchi di migliorare la qualità della vita di chi pratica yoga.

- Ve och fasa! Börja gråta in en grupp med människor? In questo caso, è importante che tu possa essere vemodig, ledsen e anche un'altra persona che si dedica allo yoga. Se ti sentirai a tuo agio quando lavorerai su una sedia a rotelle con un'altra persona e avrai molti spänningar, potrai essere un po' più tranquillo. Cercate di capire se avete una posizione ludica e se potete fare un po' di yoga.

4. Si può fare un po' di tutto in una stanza

Se sei in piedi, in piedi e in piedi per fare un po' di movimento nell'händerna, puoi trovare un modo per fare in modo che le maniglie siano il punto di partenza per lo yoga.

- Det är viktigt att du får hjälp av din yogalärare att stå rätt i till exempel hunden, plankan och andra viktbärande positioner redan från första klassen. Monika Björn dice che è possibile ottenere uno stile e un'eleganza che non si limitano a un'unica soluzione.

Våga räcka upp handen när läraren frågar om någon är på yoga första gången, med andra ord.

5. Si può fare yoga con un'altra persona

Lo yoga è un'ottima disciplina e la cosa migliore che puoi fare è concentrarti sullo scavo. Ma non è detto che non ci sia un'altra soluzione, come quella di avere una posizione di lavoro che sia più o meno omosessuale.

- L'egoismo è un mekanismo lussurioso. Se si vuole che l'uomo si concentri su di essa, che entri nella sua yogabubbla e che la veda con l'andetaget, il rörelsen, il kropp o lo själv... non c'è niente da fare. Och det får ta tid, dice Monika Björn.

È naturale che si tratti di un'idea di lavoro con un'altra persona e che si tratti di un'idea di lavoro, ma è anche naturale che si tratti di un'idea di lavoro che si tratti di un'idea di lavoro.

- Sei qui per il tuo cranio. Per far sì che tu possa soffrire, essere più tranquillo o meno stressato. Cercate di parcheggiare l'ego su un'area di parcheggio universale con lo yogasalen.

Ma è un'impresa! Può diventare un'esperienza divertente e divertente... e anche un po' più difficile... e poi tutto il resto, tutto il resto, è un'altra cosa!

Potete fare un'esperienza fantastica dopo una lezione di yoga o una mattana con un'ottima illuminazione, una posizione invidiabile e un'intensa luce yoga.

- Il Känslan när du sätter dig upp från en magisk savasana, avslappning, och känner dig längre, mer öppen och friare i din kropp än på länge är fantastisk. När det som innan klassen smärtade har försvunnit och alla 'måsten' inte längre känns på liv och död lämnar du klassen som en bättre version av dig själv. Det är då, i det ögonblicket, du förstår vad alla pratar om, säger Monika Björn.


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