5 esempi di esperti di barre in Svizzera
Jessica Svensson è la più grande costruttrice di barre inverighe. Ha studiato Yoga a Stoccolma e si è chiesta come si fa a digiunare per le forme di ballo.
Jessica Svensson ha studiato il concetto di Barre, un tipo di Barre con un tempo più lungo. Foto: Yogaire
1. Perché non si è mai pensato di fare un allenamento veloce per la barra, ma non si è mai pensato di fare un allenamento in questo modo?
- Jag aveva tidigare dansat balett och tyckte att det här verkade vara en jätterolig träningsform då det har linjerna av balett utan att vara svårt. Il fatto che questo avvenga in un tempo elevato e con l'ausilio di una serie di attrezzi da pilates che permettono di ridurre la muscolatura è un fattore di grande interesse per la forma di allenamento. Ho testato un passaggio su Youtube e ho cercato Barre concept, che era un metodo di allenamento con il tempo più alto, ma che ha funzionato molto bene anche con un metodo di allenamento più semplice.
2. Cosa c'è di meglio nella barra?
- La cosa migliore è che vi trovate a percorrere la stessa strada con un passaggio. Si può fare un giro di 30 minuti a Stången, dove si può fare un giro con la panca o il rumpa, e si può fare un giro fino a Mattan, dove si può fare un giro con il core o l'armar. Så det jag föll för var intensiteten blandad med att man får ta fram sin inre ballerina och känna sig lite graciös.
3. Ma jag ha provato a fare la ballerina in un momento in cui jag ha provato a fare la barretta?
- Nej, du behöver absolut inte ha tränat balett innan du testar barre. Vi sono diverse posizioni in cui è possibile lavorare in questo modo. Jag è un tipo runt och korrigerar deltagarna under passet. Il primo posto può essere occupato da una piccola parte, ma il primo posto è occupato da un'altra parte.
4. Quali sono le caratteristiche del kroppen che sono state sfruttate?
- L'attenzione si concentra su rumpa e lår, ma vi porterà anche a cercare armi, maghi e rygg sotto il tappeto. Många upplever en tightare känsla i kroppen direkt efter passet. Dopo le due classi si ottiene il risultato definitivo del viaggio.
5. Passar barre per tutti?
- Sì och övningarna kan lätt anpassas efter alla. Hai una conoscenza approfondita? Se vuoi che il passaggio avvenga in modo intensivo, devi fare in modo che tu possa salire su una sedia a rotelle. Jag skulle dock inte rekommendera någon att start after att de blivit gravida om de inte är väldigt träningsvana eftersom det inte är rekommenderat att jobba utåtvridet när man är gravida.
HÄR hittar du Yogaires hemsida och mer information om barre om det rycker i ballerinanerven. 
La panca è stata preparata per il passaggio della barra. Foto: Yogaire
