Balans, böjda armar och stolt hållning spelar stor roll i din längdskidåkning. Questi sono i consigli delle donne esperte che aiutano a trovare un modo per snabbare e mangiare.
Proprio perché il bättre hållning o il fotisättning förbättrar din löpning, finns det mängder med knep som gör att du åker bättre och fortare på ett par längdskidor. L'allenatrice ufficiale del Vasaloppets , Catarina Henriksson , ci dà i suoi migliori consigli su come si può migliorare il tempo a disposizione.
#1. Aumentate il livello di equilibrio
- Con längdskidåkning si deve avere un buon equilibrio per poter scivolare su una tavola e poi su un'altra tavola o su una stavarna. Si tratta di un'abilità che consiste nell'utilizzare i pattini e nell'andare a prenderli. I consigli sono utili per ottenere un passaggio più ampio per i pattini e per la stavar. Cercate di ottenere un'ottima copertura per i pattini. Se riuscite a trovare un equilibrio, potete anche andare in giro per il mondo, come dice längdskidåkaren o l'allenatrice Catarina Henriksson.
#2. Lyft blicken
- Många åkare può essere lite sittande in sin skidåkning. När vi blir trötta o mår dåligt faller kroppen lätt ihop. La cosa più importante per lo skidåkningen è che tu sia più fragile, che tu abbia un'unica struttura in legno e che tu abbia un'altra struttura sotto lo skidåkningen. La maggior parte dei kraften si trova in alto, e per poterli eliminare è necessario che vi diate una mossa, che vi diate una mossa con il bröstet o con il lyfta blicken. Avete anche un'esperienza stellare per poter lavorare con i suoi capelli in modo simile a quello che vi ha insegnato la mentalità.
#3. Ha un'armeria di qualità
- Jag märker att många sätter ned stavarna i marken med raka armar, vilket gör att du nästan enbart jobbar med axlarna. Det är inte många som är så pass tränade i axlarna att de kan åka längd med raka armar. Con le armi böjda si ottiene una maggiore qualità, per cui è necessario avere un'armatura böjd quando si è in possesso di un marchio. Se ti interessa sapere se hai un'arma böjda tillräckligt, puoi scegliere il nome di un'arma, che può essere vista da un'altra persona.
#4. Passa da un'abitazione all'altra
- È necessario che la gente che ha un'età inferiore sia in grado di soddisfare le esigenze dei clienti e che si trovi a vivere in un luogo in cui è possibile spremere i propri soldi. Börja träna på spårbyte när du ärstående. Posizionatevi in un angolo con la panca, fate una foto all'inizio e mettetevi a sedere con l'altra. Quando il rörelsen si siede, si può vedere il peto. In questo momento è possibile fare un po' di luce in più rispetto a quando si fa la foto. Non è un problema se non si è in grado di mantenere la posizione di djup anche qui. Spana in video per vedere a cosa porta lo spårbyte.
#5. Passa da uno skidhelg
- Se non si riesce a trovare un posto per il passaggio di un pattino, è necessario che l'uomo si rivolga a un'azienda che si occupi di trasporto di persone. Se vuoi andare in giro per il mondo, devi sapere che il tuo obiettivo è quello di mangiare, mangiare e mangiare. Se vuoi che la vita si svolga in modo sano, devi cercare di capire quanto sia importante il viaggio all'interno di Vasaloppet.
Potete visitare Catarina Henriksson? Per maggiori informazioni, visitate il sito di Hennes Hemsida, oppure cercate di contattare Catarina Henriksson su Instagram o Facebook.
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