5 consigli sullo stress
Azionare il sistema di ventilazione di Kroppens con i suoi componenti. Slik skal du puste og strekke ut musklene for å senke stressnivået ditt. (Følelsen etterpå er magisk!)
Hånden på hjertet: Hvordan har du det, sånn egentlig? Sei anspent, utbrent o urolig? Da er dette noe for deg. Cercate di capire se è un fattore di stress per i bambini, se è un'economia in crisi, se è un problema di salute o se non c'è nulla da fare. Il modo migliore per arrivare al punto di partenza è quello di allungare e colpire il pugno di ferro.Lotta Henriksen è una yogalista, una fysioterapeuta molto precisa e lavora per il Movimento di Stoccolma. Lei vede le sue donne che si muovono in un sistema di nervi, che passano per le donne e che hanno bisogno di tempo per andare avanti. La sua visione è quella di un'analisi di tutti gli aspetti della vita.
- I rapporti con queste donne sono di forte impatto, in modo che possano essere sfruttate. Det viktigste er at du puster bevisst og forsøker å slappe av når du gjør øvelsene, sier Lotta Henriksen.
La carne dell'ossa è un po' più chiara del pustemostro. Se si pensa che il pusterio non è ancora stato trattato, si sente un'antakelig ganske grunt og raskt om du er stresset. Il sistema nervoso simpatico è una fonte di stress, che si manifesta quando le persone sono costrette a lottare o a fuggire. Se invece si attiva il sistema nervoso parasimpatico e si cerca di far riposare e digerire i bambini, si può avere una maggiore tranquillità.
Fordyp åndedraget uten å presse på. Per ottenere un risultato positivo, è necessario che i bambini siano in grado di mangiare a lungo o di mangiare a lungo. Per attivare il sistema nervoso parasimpatico, le pustole possono essere mantenute in un periodo di fuoco sotto l'innpust o di fuoco sotto l'utpust.
- Tutte le pustole sono visibili per meno di un minuto al giorno. Da kan du bruke regelen fire sekunders innpust og fire sekunder utpust, bare for å gjøre det enkelt. Fate una pausa tra l'inn- e l'utpust se volete che sia naturale.
Il sistema nervoso vago è composto da un unico gruppo di persone e da un unico gruppo di persone che si occupano della gestione delle cisterne e dei filtri, in modo da individuare il modo in cui il sistema nervoso autonomo può funzionare. Il sistema nervoso autonomo valuta se il paziente è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute, se è in grado di gestire la propria salute. Quando si inizia a spingere la polvere, si attiva il sistema di alimentazione di Kroppens.
- Det å fordype pustingen er et hemmelig våpen mot stress. È gratis!
Incontro 1: Katt og ku
Katt og ku myker opp en stiv ryggrad. 
Prendete in mano la situazione con l'aiuto di Katt e Ku. Fare un salto: Stå på alle fire med skuldrene rett over for hendene og hoftene rett over for knærne. Katt og ku er en bra brave uttøyning for å ta tak i og få kontroll over pusten, så synk pusten med bevegelsene dine. Pust inn og få en så stor svai i ryggen som du kan. Pust og krum ryggen så mye du kan. Gjenta.
- Utilizzare il tasto "utpusten". Slipp ikke bare ut luften, men pust ut langsomt og bevisst, sier Lotta Henriksen.
Giorno 2: Sidestrekk
Questo viaggio può essere fatto da una persona che si trova in un luogo diverso da quello in cui si trova.Fare attenzione: Sitt behagelig i skredderstilling. Pust inn. Striscia contro le braccia in modo che tu possa muoverti e fai un salto di qualità in avanti. Spolverare l'intero lato da spesso a tardi. La costoletta e la zattera sul lato più basso possono far aumentare il livello di sicurezza. Fate lo stesso anche per l'altro lato.
- Se non sei stressato, spendi un po' di soldi e la muscolatura si riduce. Se non si riesce a risparmiare sui muscoli e non si riesce a spenderli, è meglio non pensare che i muscoli possano essere utilizzati per schiacciare il corpo.
Giorno 3: caduta del fremover
Se non si è ancora arrivati al punto di partenza, si tratta di un'ottima strategia "nå gulvet". Fare un salto: Len deg fremover og se hvor du havner. Striscia ikke etter å nå ned til gulvet, men la gravitasjonen ta tak i overkroppen og slapp av. Se non si è in grado di prestare attenzione al movimento, si possono trovare poche lettere da spingere, ma non si può fare a meno di usare le lettere. Det er en fin linje mellom disiplin og omtanke, du kommer til å kjenne strekken på baksiden av lårene, menn deg selv på at nå stretcher du for å roe ned kroppen og at det ikke er noen prestasjonskrav.
- L'obiettivo di questo servizio è che tu possa avere una posizione migliore. Quando si arriva a questi livelli, è possibile vedere la situazione in cui si trova il cliente, quando si arriva a fare un giro in libertà. Non è necessario che tu ti metta a lavorare con i tuoi amici e che tu ti metta a lavorare con i tuoi amici.
Incontro 4: posa del piccione
Il mio lavoro si basa sulla posa del piccione. Fare lo slittamento: Bøy det ene benet foran deg, og la det andre benet være rett. Cercate di trovare una posizione che sia piacevole. Se si guarda a questa benettina, si può vedere come si fa a sapere che tipo di persona è. Nessuno può avere una benedizione di 90 gradi, mentre altri siedono in un posto migliore per le foto. Avvisate anche voi se il giorno è il giorno in cui si spegne il fuoco.
- È un'area di sosta per le barelle e le barelle per le reti di nervi. Nå er du ute etter å finne en posisjon som er behagelig for kroppen, slik at du kan ligge og slappe av. Du skal ikke presse, men la tyngdekraften gjøre jobben, sier Lotta Henriksen.
Uttøyning 5: Hoftebøystretch
L'uomo si accontenta di un posto a sedere per il mio stress. Questo viaggio è un'occasione per spendere. Prendete una ciabatta: Posizionare la borsa in base alla figura, con una foto per la pelle e una sotto la pelle. Sincronizzatevi con il nodo e cercate di entrare in contatto con gli ospiti. Cercate di capire se avete delle armi a metà strada o se avete delle armi a metà strada. Cercate di provare tutto quello che potete, ma fate attenzione.
- Schiaffeggiate il ginocchio, che ha una certa tendenza a spuntare il segmento quando la barella si alza.
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