7 consigli per affrontare la malattia
Il caffé è un prodotto molto abbondante, ma anche un po' più grande della media. Se si osservano più anledningar in un'uppenbara per ottenere una morgonkopp, si ottiene uno stycken sju här.
Un koppino sottile, un cappuccino fragrante o un caffè macchiato. È un'ottima occasione per avventurarsi in una gola bruna o in una caffettiera, per capire come si fa a mangiare il caffè. Molti kaffedrickare hanno finito per fare un'analisi approfondita del loro consumo di kaffek e hanno trovato un'idea per far sì che il cibo si trasformi in una bontà per i kroppen, che possono così aumentare il loro consumo. Ma questo è il risultato che si può ottenere, come dice la näringsfysiologen och författaren Kristina Andersson.
- Nel momento in cui il problema si risolve, il problema è che si tratta di un'attività di snellimento e di un'attività di snellimento che si può fare. Det finns ganska mycket forskning som visar positive effekter på kroppen, hjärta, kärl och så vidare, så ur det perspektivet finns det inte belägg för att sluta dricka kaffe, säger Kristina Andersson.
Se si è abituati a mangiare in modo fisiologico, si può scegliere tra le tante cose che si fanno al giorno. Se la carne è più buona (e se si consuma una quantità minore), si può bere un bicchiere di caffè macchiato e bere un po' di vino in un'unica soluzione.
1. È possibile trovare più di un'offerta di cibo
Un'importante ricerca dell'Università dell'Illinois ha dimostrato che i soggetti che hanno un'alimentazione più sana possono ottenere più benefici. Gli studi hanno visto che 2-3 koppar kaffe en timme innan ett högintensivt träningspass på 30 minuter reducerade träningsvärk i musklerna. L'effetto è stato notevole se si considera che lo studio dell'anca è stato effettuato con un numero elevato di kaffedrickare.
2. È possibile ridurre il rischio di hjärt- och kärlsjukdomar e di diabete di tipo 2
Esistono diversi studi che dimostrano gli effetti positivi della caffeina e che possono ridurre il rischio di contrarre il diabete di tipo 2 e minimizzare il rischio di contrarre l'hjärt o il kärlsjukdomar. L'analisi di 36 olika studier dell'Università di Harvard ha evidenziato che un consumo elevato di caffè porta a un rischio maggiore di contrarre il diabete o il kärlsjukdomar. Tvärtom. Tre fino a femmine koppar kaffe dagligen gav som mest skydd mot hjärt - och kärlsjukdomar. Uno studio annuale della Harvard School of Public Health ha evidenziato che le persone che hanno mangiato un po' di caffè per un periodo minimo di un anno rischiano di contrarre il diabete di tipo 2 con l'11% di probabilità. I soggetti che si sono sottoposti a drenaggio e che hanno avuto un calo di peso nei giorni precedenti, hanno corso un rischio di 17 punti percentuali.
3. È possibile ottenere una prestazione di denaro
Alcuni studi hanno esaminato gli effetti positivi del koffeinets sul fattore cognitivo. In uno studio del 2009, pubblicato sull'International Journal of Sport Nutrition and Excercsie Metabolism, si è visto che le fotografie sono in grado di favorire lo scambio di informazioni con le bevande in scatola. Le 12 fotbollsspelare che hanno partecipato allo studio hanno somministrato 6 mg di koffeina per chilo di carne in un periodo di tempo alternato a un placebo. Le spelare che hanno assunto koffeina sono state più efficaci per passare o dribblare o per negoziare la propria prestazione sul piano.
4. Il tuo lavoro è antiossidante
Il mio problema è che il farmaco che innesca gli antiossidanti è in grado di contrastare gli effetti negativi sul DNA delle radiazioni. Rödvin och te lyfts ofta fram som två drycker med mycket antioxidanter, men visste du att kaffe innehåller ungefär lika stor mängd? Dopo che vi siete generati un po' di caffe', vi siete fatti un bel po' di antiossidanti via caffe' in un esempio di rödvin. La ricerca dell'Università di Scranton ha dimostrato che la caffeina è la prima sostanza antiossidante per gli americani. In uno studio annuale, condotto presso l'Università di Oslo, è stato rilevato che la caffeina innesca il 60 percento della quantità totale di antiossidanti che i cittadini norvegesi assumono nei giorni festivi. Gli antiossidanterna sono in grado di fornire orsaken fino a quando i kaffedrickare sono più efficienti e altri vengono privati.
5. Il caffè provoca gli effetti negativi dell'alcool sulle leve
La levercirrosi, o skrumplever che dir si voglia, è una malattia autoimmune che si manifesta con un'elevata quantità di alkoholkonsumtion e che può portare alla leucemia o al cancro. Se si fa un esame minimo del sangue per un anno, si può diminuire il rischio di contrarre il cancro del 20 percento, come dimostra uno studio condotto dall'organizzazione ospedaliera americana Kaiser Permanente, che ha esaminato 125.000 persone e che è stato condotto nell'arco di 22 anni. Altri studi hanno anche evidenziato che le bevande possono essere utilizzate per la produzione di acqua.
6. È possibile ridurre il rischio di cancro
Se sei un uomo o una donna, puoi correre il rischio di contrarre altri tipi di tumore se ti metti a lavorare con la caffeina. Uno studio condotto dalla Lunds Universitet o dalla Malmö Högskola su 460 pazienti affetti da tumore al seno ha evidenziato che chi ha fatto la doccia a sangue freddo è a rischio di tumore al 55 percento. Uno studio annuale dell'Università di Harvard ha individuato una relazione tra il rischio di cancro alla prostata e il rischio di cancro alla prostata.
7. Si può avere un allarme hjärnan per un periodo di tempo più lungo
Il trattamento della prostata può essere un'ottima idea. Uno studio dell'Università della Florida del Sud e dell'Università di Miami ha dimostrato che le persone di età superiore ai 65 anni che avevano un'alta percentuale di caffeina nel sangue sono state colpite dall'Alzheimers 2-4 anni dopo e quelle che avevano un'alta percentuale di caffeina nel sangue. Forskare vet inte om kaffe ger ett skydd mot sjukdomen, men slutsatsen från studien är att en måttlig kaffekonsumtion kan reducera risken att utveckla Alzheimers eller bidra till att sjukdomen utvecklas senare.
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