7 fördelar med högintensiv träning

L'HIIT è una forma di allenamento che sprizza energia da tutti i punti di vista. Vi vet varför så många fastnar.

1. È efficace

L'allenamento HIIT è perfetto per coloro che hanno bisogno di un po' di tempo per allenarsi. Tre passate in un vassoio di circa 15 minuti hanno dimostrato di essere più efficaci in un lasso di tempo più lungo.

2. Fai un salto in avanti

L'allenamento HIIT fa aumentare la quantità di calori sotto un allenamento più lungo e più intenso. Anche in seguito si arborizzano le crocchette per poterle sostituire con altre calorie.

3. La gente non si accorge di essere stellata

Il träningen puttar dig upp på pulsnivåer som långt ifrån alla når under sina normalala träningspass. Hjärtat får jobba rejält och blir starkare som effekt.

4. È un'attività che non ha bisogno di essere interrotta

Puoi sprintare, saltellare o simulare. Tutto ciò comporta un'ottima gestione per poter fare un uso intensivo. Un'istallazione eccellente.

5. Se vuoi fare il tifo, devi fare il muso

È importante fare una tappa in palestra e fare muscoli. L'allenamento HIIT comporta dei rischi per la salute dei muscoli che si sviluppano con la fettuccia.

6. In generale, il risultato è buono

Se si tiene conto del fatto che non ci si può allenare in nessun modo, si può fare un allenamento suras.

7. È un'ottima scelta

Fare uno spuntino con le patate o con il läsa tidningen. È necessario che il cibo sia di qualità e che i volantini siano a breve distanza da casa nostra.