Il Crossfithajpen vede inga tecken på att mattas av. I vari passaggi, la composizione e i risultati consentono di ottenere un'ampia gamma di risultati per il pugilato e per le altre attività di allenamento. Sei sicuro di volerne prendere uno? Här är sju saker du bör veta innan du testar.
Se hai bisogno di un allenamento di crossfit, puoi scegliere di fare un test gratuito.
1. Tutti possono praticare il crossfit, ma questo passa solo per tutti
Vuoi sapere se il piano di allenamento è così difficile? Il powerwalks è l'ultimo allenamento che fai? Då kanske crossfit inte är den ultimata träningsformen för dig. Se ti sentirai più in forma, otterrai risultati migliori in seguito. Provate a fare una prova (è gratuita) e vedete se riuscite a ottenere un risultato migliore rispetto a un risultato migliore.
2. Potrai trovare una nuova lingua
I crossfitutövare si allenano con un ordine che, per chi non è un'atleta, può diventare più facile da usare. Quando si inizia a praticare il crossfit, ci si può divertire con boxe (palestra), wod (allenamento del giorno), amrap (quante più ripetizioni/round possibili) e nomi di persone che si conoscono. Nel crossfit ci sono molti allenamenti del giorno, come Helen, Cindy, Fran o Mary. Se ti trovi a casa tua, puoi scegliere di fare una tavola di boxe nel giorno in cui si svolge il wod.
3. Cerca una scatola che sia adatta a scavare
Fate una ricerca nel momento in cui volete fare box. Cerca su crossfitforum, prova gli altri box e cerca di capire in che modo puoi migliorare il tuo allenamento. Se vuoi fare un po' di boxe, devi fare un po' di fatica, ma è importante che tu faccia un po' di pratica quando sei a casa.
4. Guadagno per gli skador
Un'indagine del 2013 condotta dalla US national library of medicine national institutes of health ha rilevato che il 73,5 percento delle 132 persone che hanno perso la testa con il crossfit. Quando si è in forma, la tecnica può essere lenta, ma non è un rischio per gli atleti. È meglio cheras con il tempo del gruppo e che l'allenamento si svolga in modo continuativo. Se si vuole che il tempo venga rispettato, è necessario che il gruppo si impegni per far sì che il tempo venga rispettato e che il tempo venga rispettato.
5. I migliori atleti di crossfit sono gli uomini
Gli uomini sono in maggioranza nel crossfit, ma oltre il 60 percento degli utenti sono giovani. È un'attività che si svolge negli Stati Uniti e che è stata sottoscritta dal Consiglio americano per l'esercizio fisico.
6. Puoi trovare i tuoi amici
Uno dei fattori che favoriscono il crossfit è la socialità e l'impegno sociale. È fondamentale trovare il nome di una persona che si allena nello stesso box in cui ci si allena. Anche se non è un problema, si può trovare una risposta a questi consigli o suggerimenti tecnici.
7. Il crossfit può migliorare la qualità della vita nelle case di riposo
Se si sceglie di allenarsi in una palestra di lusso, il crossfit è un vero peccato. Ma fino a quando non si arriva all'abilità di uscire da una palestra dove si è iniziato a lavorare con le mani, i crossfitklasser sono tutti guidati da un allenatore esperto. Se le classi sono più piccole, l'allenatore è in grado di fornire un feedback individuale a tutti i membri del gruppo sotto forma di pass. È così che si può lavorare con una persona, che si può fatturare in fretta e che può costare un tempo di allenamento in palestra.
