9 consigli per migliorare la salute dei bambini

Ottieni un buon numero di kroppen e di lommeboken per vedere se hai bisogno di un materassino per il pranzo! Kostholdseksperten vi dà i migliori consigli per chi vuole prendere il sole con i materassini.

I materassini sono una soluzione intelligente per avere un'idea chiara di come si vive in un posto di lavoro. Spesso si tratta di una soluzione ideale per le persone che desiderano avere a che fare con una stuoia di legno e che vogliono mangiare. Volete trovare una piccola fonte d'ispirazione per i vostri pranzi? Vær så god!


Anna Eliasson, programansvarlig del programma Itrim, fornisce suggerimenti intelligenti per ottenere lunsjrutinen migliori e più efficaci. Foto: Pressebilde

1. Scoprire le cucine

Un'analisi di come sia possibile trovare un'ottima fonte di cibo per le donne, per far sì che il cibo sia più sano. Se si utilizzano le proteine e le piastre (størrelsen e tykkelsen av hånden uten fingre) e i carboidrati e le knyttneven, si ottiene un'analisi di come sia possibile ottenere una porsjon in condizioni di benessere.

2. Lag en bonusporsjon

Prendete una bandierina e lasciatela a metà giornata, quando si trova un'ottima posizione. Leggete un resto fino a un anno dopo. Leggete i fogli di carta in modo che possiate capire che si tratta di un'ottima scelta per la ripresa di una giornata di lavoro.

3. Frys inn intelligente

Se si ha a disposizione un po' di grasso nelle friggitrici, si può friggere in modo intelligente. Le fritture contengono proteine, grassi e carboidrati separati, in modo da poterli combinare tra loro se si vuole ottenere una maggiore varietà.

4. Un'alternativa per i friggitrici

I filtri a lame e a kiladelphia o le piastre di pilastro sono un ottimo inizio per un pranzo divino. Se si desidera che i kjøttkaker vengano messi in fila, è necessario passare da un lato all'altro della cella e dall'altro a un'altra. I produttori di birra - una storia o un'altra cosa da non sottovalutare - sono in grado di offrire un'ottima qualità di vita, sia che si tratti di pesce che di pesce. E' possibile anche fare una gita in un ristorante per ottenere una maggiore sicurezza e un aumento della qualità del cibo. Frys inn stykkevis.

5. Leggete fino a quando non ci sono più fuochi d'artificio

Non c'è niente di fritto o di croccante nei materassi: non ci sono buketter che non siano blomkål, brokkoli o altri che non siano un po' di gulrot, ma solo un po' di carne. Non ci sono cherrytomater o neve salat, spinat o spirer er friskt.

6. Una cena divina

La cena è un'ottima cosa, un sole o un'ottima carne. Frys inn i porsjoner.

7. Uovo e uova

Spiser du kokt egg til frokost iblant? Supert, da får du i deg proteiner. Cuocete un uovo di cocco fino a lunsjboksen o a mellommåltid. Questo permette di ottenere un'ottima qualità del salato.

8. Utvid krydder-repertoaret

È un'idea che si può fare in fretta e furia con le smaksetterie. Non c'è niente da fare! Potete mangiare peperoncino, limeskall, ferskrevet ingefær, pepperrot o ferske urter con matboksen e løft?

9. Immergetevi

Lag egne gode di dipper og sauser. Preparate anche altri tipi di verdure, ad esempio condimenti, hummus o salsa. Potete avere anche un paio di bokser nel capanno da lavoro, per poter fare una pipa contro il materasso.

In un giorno di stress, è difficile trovare una soluzione per un pasto sano e piacevole. Foto: Pressebilde