9 consigli per una matlådorna ottimale
Procuratevi un bel kroppen o un plånboken per arrivare a pranzo in compagnia di matlådor! I Kostexperten ci danno i loro migliori consigli per chi vuole fissare un nuovo prezzo per il pranzo.
Il materassino è un'ottima soluzione per avere a disposizione una somma di denaro per ogni momento della giornata fino al pranzo. Spesso è molto costoso trovare un materassino che ti permetta di comprare un utensile. Avete bisogno di una piccola ispirazione per creare un tappeto di qualità? È un dio! 
Anna Eliasson, programansvarig del programma di cucina Itrim, ci spiega quali sono i consigli più importanti per ottenere una cucina più semplice e più veloce. Foto: Pressbild
1. Pranzo a base di pesce
Un'occhiata a come si presenta un pranzo a base di pesce può essere utile se si vuole evitare che il pranzo a mano si trasformi in un pranzo a base di pesce. Måtta proteinmängden con la tua mano (storleken och tjockleken av din hand utan fingrar) o kolhydratmängden con la tua knytnäve, in modo da darti un'idea di come sia possibile ottenere una porzione di pranzo conservativa.
2. Laga en bonusportion
Cercate di ottenere una quantità di cibo che vi permetta di fare il pieno di energia e di fare il pieno di energia. Lägg sedan undan till dagen efter. Se si pensa che il pranzo è troppo impegnativo, si può fare un'analisi del pranzo di mezzogiorno.
3. Friggere in modo intelligente
Se vuoi mangiare le patatine fritte, puoi friggerle in modo intelligente per i tuoi figli. Le fritture sono costituite da proteine, grassi e grassi separati, per cui è possibile combinarle in modo da ottenere una maggiore variazione.
4. Friggitrice
Un'ottima partenza per un buon pranzo è rappresentata da una serie di fritture a base di lime o di kycklingfiléer o di färdigskalade räkor. Ogni volta che si trovano delle barchette, si può passare da un letto a una sedia a rotelle per il pranzo. I piatti di carne - uno storico o un två mindre brukar bli bra enligt handflatemåttet - på nöt-, lamm-, fisk- o kycklingfärs. Blanda gärna i riven morot för att göra dem extra saftiga o ge en grönsaksboost. Frys in styckvis.
5. Lägg fino a något färskt
È necessario che il pane sia friabile o che si spezzi in fretta - i bocconcini di carne, i broccoli o la carne di maiale sono fissi. Några körsbärstomater eller en näve späd sallad, spenat eller groddar är fräscht.
6. Una soppa buona
La soppa è un ottimo pranzo, semplice e gustoso. Friggere in porzioni.
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7. Prendi un boccone in più
Se hai fatto un extra di un giorno fino alla frutta? Per favore, non dimenticarti di mangiare le proteine. Koka gärna ett extra ägg till din lunchlåda eller mellanmål. Si ottiene una matrice scialba e di ottima qualità.
8. Bredda din kryddrepetoar
È facile trovare un pasto veloce con la smaksättare. Testa nytt! Come si fa a mangiare il peperoncino, il limeskal, il färskriven ingefära, il pepparrot o altri ingredienti che possono essere utilizzati per la cucina?
9. Vai fino in fondo
Gör egna goda röror. Välj gärna vegetariskt, som ajvar relish, hummus eller salsa. Inoltre, è possibile avere un piatto di carne in cucina, per evitare di mangiare un po' di carne in più.
In condizioni di stress è difficile trovare una soluzione per una buona maturità. Foto: Pressbild
