Scopri lo yoga

Un fine settimana in uno spahotell in Sverige, una vacanza in uno yogastudio di New York o una vacanza a Bali? Se volete, troverete la soluzione perfetta per lo yoga che fa per voi.

Lo yoga è un'attività molto intensa, ma come si fa a combinarla con un altro sport? Per chi cerca di passare da una palestra di lusso a una spiaggia di sabbia o per chi vuole provare il fullmåneyoga, lo yoga può diventare un'esperienza straordinaria. Det blir en fristad för reflektion och en trygg plats där du kan inspirera och stärka dig själv inifrån och ut.

- Si può fare il viaggio e i momenti di pausa per poter concentrare l'attenzione su questo tema in un giorno preciso. Molti di loro si muovono in un'ottica di "på" costante. Per un equilibrio sano e duraturo nella vita mentale, è importante che tu riesca a trovare un equilibrio tra "på" e "av". Lo yoga o la meditazione sono una serie di fattori che ci portano a questo, dice Peter Munteanu, fondatore di Yogobe.

Cosa posso fare con lui?

- Ett leende, en yogamatta, sjal eller filt, bekväma träningskläder, varma strumpor och en mysig tröja. Se hai un'arma preferita, tieni conto di questa.

Come si fa a fare la spesa?

- Le lezioni di ginnastica che vi permettono di essere flessibili, vigorosi o di essere più resistenti allo yoga. Försök koppla bort förväntningar på dig själv, tävlan mot andra och prestationskrav. Cerca di ottenere dal dig själv una resa per kroppen, tankarna o själen. Per trovare una soluzione per le persone che non hanno nulla da temere, è utile per il nostro paese.

Ha mai praticato una massa di yoga nel periodo in cui è nato?

- Il punto di partenza è la scelta del luogo in cui si trova, il contatto con gli organizzatori e la richiesta di sapere se si è interessati a una vita o se si hanno problemi di salute. Spesso l'uomo si trova in un'unica soluzione, che è la più semplice, ma che non è in grado di soddisfare le esigenze del cliente. In questo periodo si chiede a tutti di entrare in contatto con la "mentalità del principiante" e di trovare nuove idee per poter provare e utilizzare le tecniche più diffuse e per poter lavorare in modo più semplice.

Deve fare una tillsammans con un altro o può fare una tillsammans con un altro?

- Se vuoi fare un'esperienza di questo tipo, devi trovare un posto dove poter fare un'esperienza di questo tipo. Det brukar bli en fantastisk härlig gemenskap i gruppen. Personalmente, ho provato a fare dei människor su uno yogaresor che ha fatto impazzire i nostri ospiti.

Välj rätt resa för dig

Alla yogaresor è inte likadana, se till att läsa på så att du hittar en som verkar passa just dig. Vissa resor innehåller individuella samtal om hur just du kan ta ditt yogautövande till nästa nivå, andra gör kombinationsresor där yogan används som en motpol mot till exempel surfing. La tua domanda è: "Cosa c'è di strano in questa zona?". Det skiljer sig from resa till resa om flyg och transfer ingår, om måltiderna är inkluderade eller andra utflykter. Anche le competenze e la professionalità di chi pratica lo yogalärarna possono essere ridotte a un'occasione per organizzare un viaggio, ma non è detto che non si riesca a trovare una soluzione a eventuali problemi di salute quando si inizia a fare un'escursione.

È possibile trovare un rotolo di carta che non sia un'organizzazione di cui si parla?

- Per trovare una soluzione che permetta di ottenere un'ottima prestazione, è necessario dare consigli per ottenere una prestazione con uno yogalärare a cui si è abituati. Välj en arrangör du har tidigare erfarenhet av eller följer tips och rekommendationer från vänner. Se ti diverti con un'attività che hai già scelto, puoi trovare un modo per organizzare un incontro su BEYOGA365 su Facebook. Si tratta di un gruppo di circa 7.000 yogaintresserade. La possibilità che tu riesca a svuotare il gruppo è molto importante!

Qual è la yogaresa che ti fa perdere la testa?
- Il mio viaggio è iniziato in Costa Rica nel gennaio 2016. In collaborazione con Surfakademin e Malin Berghagen, Yogobe ha organizzato un corso di yoga-surf per un periodo di tre giorni. La possibilità di combinare i vari stunder på mattan con gli stunder bland vågorna è nel mio menu l'ultima combinazione. In bocca al lupo!


Peter Munteanu è un esperto di yoga.