Ako Rahim: Så viktig är kosten för mina resultat
Ako Rahim è il protagonista di Gladiatorerna di TV4. Sin fysik har han fått genom många, hårda träningstimmar och genom noggrann planering av sin kost.
Det finns, tyvärr, inga genvägar för att få en superstark och vältränad kropp. Un'alta percentuale di genlotteriet può offrire un'ampia gamma di prestazioni, ma si tratta di una serie di träningstimmar che si combinano con un costo aggiuntivo per poter essere il gladiatore Toro di TV4.
Ako Rahim, 30 anni, lavora fino a quando il costo è il più importante per l'onore.
- Jag äter väldigt strikt varje dag, och det är inte för att räkna kalorier och gå ner i vikt, utan för att jag ska veta att jag får i mig den mängd energi jag behöver för att jag ska orka träna två pass om dagen och återhämta mig, säger han. 
Inan Gladiatorerna (som nu är slut för säsongen) tävlade Ako Rahim som fitnessatlet under flera år och i dag hjälper han även andra att hitta sin toppform i jobbet som personlig tränare. Foto: Bmr sports nutrition.
Den som kikar in i Ako Rahims kylskåp hittar alltid ägg, kyckling, lax, kött och såser för marinering. Nei suoi scaffali ci sono potatis, ris, bulgur e honung stapelvaror.
- È molto leggero, ma non si capisce cosa faccia ogni giorno. La berlina è un edificio di legno o di legno pieno di annat gott, che jag ha usato per la sua visita.
il termine "annat gott", che Ako Rahim ha usato per unire la sua firma, può essere, ad esempio, choklad o vetro, ma anche chokladglass in combinazione.
L'ultima cosa che è vietata dal suo piano tariffario è il tobak o l'alcool.
- Jag dricker aldrig alkohol. Jag har aldrig varit berusad in hela mitt liv och känner inte att jag har tid med det på grund av min träning. In questo momento non c'è nessun comportamento da tenere.
Quali sono i tre migliori consigli per chi vuole lavorare in una forma diversa dal solito?
- Se si vuole migliorare lo scavo fino a un centinaio di centesimi, è necessario verificare che il cliente abbia la possibilità di farlo o che abbia un'altra persona, se vuole farlo. In questo momento è importante che tu sia in contatto con un individuo che sia difficile da gestire e che abbia una conoscenza approfondita dell'ambiente in cui vivi, che tu possa essere forte, spietato e che tu possa fare una bella figura. Il primo consiglio è quello di elaborare un piano di lavoro con il PT.
Il suo costo è stato pagato da Ako Rahim ogni giorno
- Omega 3
- Saluplex - vitamine
- Kreazol - creatina
- CLA - fettförbrännare
- Animus - PWO inanellato in un'unica soluzione
- Duramax - aminoacido che si trova sotto i corsi di formazione
- BCAA - aminoacido dopo gli allenamenti
- CFT - proteina dopo gli allenamenti
- Protelux Casein - proteina naturale
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