Alexandra Pizzonis: i migliori consigli per l'igång
Alexandra Pizzonis ha portato il suo istinto fino a un famoso blog o PT. Qui potete trovare informazioni più dettagliate sui suoi metodi di lavoro e sul modo in cui può dare il meglio di sé per motivare gli altri!
In ogni caso, è possibile trovare un punto di riferimento per trovare un buon posto su Instagram. Ma non è detto che tu riesca a fare il salto di qualità. Alexandra Pizzoni, 33 anni, è PT och gruppträningsinstruktör och en sund träningsprofil som på kort tid blivit väldigt populär på sociala medier.
Vad tränar du helst just nu?
- Just nu tränar jag inför Berlin marathon i slutet på september. Det betyder att det är mycket fokus på löpning, men jag kompletterar med kampsport och styrketräning, säger Alexandra Pizzoni.
Oj, hur många mil i veckan blir det?
- È tutto mio! Två olika intervallpass; ett med långa intervaller o ett med korta intervaller och sedan springer jag ett långdistanspass.
Ma non è un problema trovare un'infermiera in un maratone?
- Sì, ma jag kommer aldrig bli någon supersnabb löpare. Jag è un'ottima persona per i suoi distanziatori e ha già varato un'ampia gamma di servizi per la salute. Jag è inte byggd på det sättet och av den anledningen känner jag inte att jag behöver plocka bort styrketräningen, för jag behöver inte fokusera så extremt. Jag har inte ont någonstans och känner mig ofta pigg och fräsch. Il cibo è sempre più sottile, ma lui ha un'ottima qualità. Så det är lyxigt!
Come si fa a trovare un tipo di träningsvecka per lo scavo?
- Nu är det väldigt specifikt, men en klassisk träningsvecka brukar jag styrketräna fyra pass och sedan kör jag något slags kondition en eller två dagar. Se si pensa che il trasporto è difficile, si può fare un combattimento notturno con i tecnici e si può fare un giro in macchina per vedere se c'è qualcosa che non va. Eller så springer jag. È un'ottima cosa per lui.
Per trovare ispirazione via Instagramkontot @alexandrapizzoni, potete visitare Alexandra sul suo blog, dove si parla di hälsa, träning e di un'ottima annata. Foto: Alexandra.elle.se.
Come si fa a sapere che il blogga è nato?
- Jag kände att det var ett brave sätt att få ut min filosofi och mitt budskap. Jag har bara bloggat i två år, men måste säga att när jag väl började blogga så insåg jag att jag borde ha gjort det för länge sedan. Jag har alltid älskat skrivandet och tagit mycket bilder, så det var ett smidigt sätt att få ihop de två världarna. È stato un vero e proprio viaggio di nozze.
Kan ti sei chiesto se il concetto di "forme sostenibili" non sia da considerarsi un problema?
- Si tratta di un'idea che si basa sull'idea che io possa lavorare con un'azienda che sia longeva o che abbia un'anima forte. Jag tackar alltid nej till kunder som pratar om dieter, förbud eller kostupplägg. Jag vet att jag inte ärlden is ensam om att jobba med långsiktighet och ett sunt sätt att tänka kring hälsa och träning, men för mig har det varit så viktigt att göra ett koncept av det. Det har gjort att jag fått en kundkrets som är väldigt varm och sund i sin inställning och det tycker jag är väldigt härligt.
Så det är en slags filosofi?
- Le forme sostenibili possono essere un esempio di tutto ciò che si fa, a prescindere dal fatto che non si tratti di un argomento trattato sul blog, di un'attività su Instagram o di un'attività di genomaforizzazione sotto i vari campi. Anche se si tratta di un'attività sessuale che si svolge in campi di massa, è necessario che l'uomo parli di "campo di addestramento". Jag vill att man kallar det ett camp för boot camp förknippas med korta, hetsiga resultat och det vill jag inte ha.
Ma solo questo campo con la barretta è così importante per lo studio?
- Jag har alltid känt så och har instruerat gruppträning i typ 15 år, så jag har hållit på in den här världen väldigt länge och alltid varit medveten om att inte hetsa med träningen. Per questo è necessario che il nostro paese si muova in modo più fluido e che non ci siano problemi di sorta. Per noi è importante focalizzare l'attenzione su ciò che l'uomo fa, su ciò che fa e su ciò che fa:
- Sedan har jag fått träna mina tankar och hunnit göra det en del under åren. Det är så lätt e jag har varit där själv, att antingen tränar man skitbra o då äter man jättebra. Eller så tränar man ingenting och äter skitdåligt. Jag tycker att att man ska försöka bygga upp en balans i sig själv. Jag è una persona che si è fatta una canna, ma se non riesce a trovare una soluzione, può anche fare una bella giornata di lavoro a Fredagen e bere un bicchiere di vino. E poi si dice che il tankesättet alltid abbia fatto il giro del mondo.
Quindi, se vuoi trovare un'ispirazione materna, puoi farlo con Alexandra Pizzonis su Instagram!
Che cosa c'è di strano in questa cucina?
- Mangiare, mangiare choklad e mangiare un frullato.
Qual è la ricetta dei tre pepplåtar che si possono scegliere?
- My chic bad con Ludacris, Jireel Catalea (Spirello remix) o Mahmut Orhan Feel (Radio edit).
Okej, questi sono i migliori consigli per ottenere un risultato positivo dopo una cena!
- I migliori consigli per i tiderna e quelli che tutti noi abbiamo sono quelli di fare un giorno di vacanza in più o in meno. Framför allt inte mer. Se l'uomo vuole che la sua famiglia finisca in un posto dove si può fare un'ottima scelta, la porti in un posto dove si può fare un'ottima scelta e la porti in un posto dove si può fare un'ottima scelta. Non è il caso di aspettare un po' di tempo in un posto di lavoro sotto un'unica tettoia. Se l'uomo ha trovato un posto in una veccchia, può andare in giro per un giorno. Se l'uomo non è in grado di gestire il suo tempo con una donna in un giorno, può farlo solo se è in grado di farlo per un altro giorno. È un'ottima scelta quella di creare un libro realistico.
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