Sofia Bursjöö bakom bloggen Uppochhoppa.se ger dig alla tips du behöver för att svischa igenom Cykelvasan på ett så bra sätt som möjligt.
12.000 persone si sono bloccate ogni anno per cercare di raggiungere Sälen o Mora. Sofia Bursjöö, che ha fondato il blog Uppochhoppa, è una di quelle che scrive sul Cykelvasan.- È una festa popolare! Ett välarrangerat tillfälle att att testa sina gränser, eller bara ha väldigt roligt på cykel, allt på en klassisk sträcka som dessutom är väldigt vacker sommartid, säger Sofia Bursjöö.
Come si fa a trovare un posto per poter lavorare con un'altra azienda?
- Det beror på! Con un'umanità lucida e un'assenza di problemi di salute nel corpo, si può fare un giro di nozze, ma se si riesce ad avere un'alimentazione sana e naturale, si può fare un giro di tregua dall'inizio alla fine della giornata. Jag rekommenderar att i alla fall ha cyklat något eller några pass som är längre än tre mil. Det handlar också om hur du vill må efteråt.
Come si fa a sapere che si è infranto il Cykelvasan?
- Jag kör långa intervaller kring min mjölksyratöskel, det är ett bra sätt att öka konditionen och innebär helt enkelt att jag jobbar precis på det pulsintervall som min kropp klarar av utan att samla på mig mjölksyra och bli stum i benen. Ett till två intervallpass och ett långpass. Vissa pass springer jag, fyra till fem pass i veckan får jag ihop en bra vecka!
L'uomo si ferma tutto in un sentiero o si ferma in una strada?
- Det finns depåer där du kan fylla vattenflaska och fylla på med energi. Chi ha un po' di tempo a disposizione è un po' più lento, mentre chi ha un po' di tempo a disposizione è un po' più lento, ma non è in grado di allungare le gambe. Il consiglio è quello di passare a depurarlo, ma non è detto che non lo sia.
Qual è il tipo di bicicletta che si desidera utilizzare?
- Mountainbike con un piccolo dado o cyklecross. Jag ha scelto una Crescent marathon da 29 tums, con un telaio specifico per il trasporto su strada, e una fabbrica di materiali sintetici con modelli simili. Sono vägvinnande, lätta men har dämpare. Poiché il Cykelvasan è il più diffuso tra le griglie e il movimento, la mountainbike è robusta, mentre il landsvägscykel è molto più versatile. La griglia e le ruote sono robuste e costano un occhio della testa.
Che cosa ha da offrirci?
- I cuscini sono superdotati e sono stati realizzati in combinazione con la palestra, e questo è un ottimo consiglio. Se avete un'imbottitura, o se avete un paio di sottopunte, questo è il modo migliore per evitare che si formino degli skavsår. Una coperta in materiale funzionale, da utilizzare con un rivestimento in ryggen (coperta), hjälm o handskar con un rivestimento in stötdämpning. Se è vero che si tratta di un'ottima giacca, è anche vero che i pezzi di legno sono molto costosi, ma è anche vero che i pezzi di legno sono molto costosi.
Kan vuoi che ti aiuti a trovare una punka per vägen?
- Ja, det kan du, men det är inte säkert att det finns hjälp precis där du punkar. Ha med slang, däckavkrängare och kolsyrepatron in din sadelväska som sitter fast under sadeln och lär dig att använda dem!
Che cosa vuole impacchettare con noi?
- L'energia sotto forma di gel è buona. Il consiglio è quello di preparare velocemente le confezioni di gelförpackningen per il ramen, in modo da evitare che il cibo si deteriori. Se si tratta di avrivningsöppning, si consiglia di usare lo skruvkork se si vuole avere una mano sullo stilo. La fiaschetta per il vino non è un problema, ma è necessario che la fiaschetta sia posizionata in modo rapido e ordinato nella stanza. Det brukar yra vattenflaskor i nedförsbackarna! In ogni caso, avete anche voi una bottiglia speciale per il vostro kit di punzonatura. Facciamolo!
Sofia Bursjöö con i suoi ciechi, può comprare il Cykelvasan! La foto è stata scattata qualche giorno dopo Haglöfs Åre extreme challenge, un evento in cui l'atleta ha fatto un giro in mountainbikesträckan e ha vinto un argento con il Team-uppochhoppa.
3 informazioni su Cykelvasan
1. La banana è tecnologica?- No, inte det minsta. Si tratta di movimenti o di grusväg, mentre su un'altra superficie si tratta di un'attività leggera e di un'attività che si svolge in un'unica zona", spiega Sofia Bursjöö.
2. C'è il rischio che si tratti di un'operazione di cecheraggio?
- Il rischio è minimo, se ne parla.
3. Che cosa può fare jag per trovare un posto per la prima volta?
- Det jag verkligen skulle vilja tipsa om inför loppet, till de som ska köra för första gången är första att hålla till höger när du inte kör om. Det è tvåfiligt in princip hela vägen. Un'altra cosa da fare è comunicare con i medici. Berätta när du kör om, när du tänker vika ut, om du tänker stanna eller om alla framför bromsar. È difficile, ma il fatto che la comunicazione aiuti a comunicare è un fattore che fa risparmiare tempo e denaro. Det är rejält trångt här och där!
