Alt du trenger til ditt eget treningsrom!
Glem dyre maskiner som støver ned i kjelleren. Con i prodotti di qualità superiore è possibile ottenere un ottimo risultato per il trattamento della biancheria da letto. Il famoso PT-en Jonathan Fagerlund guida i visitatori.
Se si sceglie di fare un viaggio in un centro di trening, si può fare una scommessa con gli altri, si può puntare su un'altra medaglia e si può fare una scommessa su un'altra cosa. Tren heller hjemme! Si tratta di un'ottima maschera. La maschera di colore rosso, che è anche una maschera di colore nero, è il supporto per ottenere un'ottima lavorazione della pelle.
- Scegliete i prodotti che si adattano all'attività che vi piace. Se vuoi fare boksing, è importante che tu faccia un salto e che tu faccia un salto, come dice il trentenne Jonathan Fagerlund, che lavora come allenatore online su Byjonny.se e che fa il trenista al Barry's Bootcamp di Stoccolma.
Se hai una piccola budsjett, allora sei pronto a sederti per acquistare prodotti, anche se di qualità inferiore. Det er forskjell på dyrt og billig utstyr, og det er materialet som skiller seg mest. Il progetto prevede la produzione di un prodotto di qualità e di un materiale di qualità superiore, che è stato scelto per essere utilizzato in modo efficiente. Dessuten kontrolleres kjente merker oftere, noe som innebærer at sikkerheten er høyere og at du får et bedre produkt som er laget på en trygg måte. Scegliere il tipo di prodotto con l'omsorg.
- I prodotti migliori che si possono acquistare sono quelli che si vogliono acquistare. Vær forsiktig med veldig dyre produkter som du ikke er overbevist om at du behøver, ellers står du plutselig med den klassiske tredemølla-i-kjelleren-scenarioet og har brent masse feriepenger helt unødvendig, sier Jonathan Fagerlund.
Rask og effektivt trening hjemme gir resultater, dersom du har disiplin til gjennomføre treningen med høy intensitet og pushe dine egne grenser.
- L'unico modo per fondere i segmenti in un centro di allenamento è che tu abbia una forma di allenamento simile a quella che hai scelto. Non è un'opzione da prendere in considerazione. È necessario che il viaggio verso il centro di formazione sia breve e che "tutti gli altri" lo facciano. Se sei un usikker, prova il crossfit, vai in palestra, fai un'ultima sessione di allenamento, vedi l'allenamento online o fai un salto. Det er uendelig medigheter uansett hvor du bor, så ikke bind deg oppil til betale for et dyrt medlemsskap som aldri anvendes!
Commenti di Jonathan Fagerlunds
- Hoppetau, il tempo non è mai stato così breve
- Gummibånd av ulike slag, tilpasset etter din trening
- TRX o lignende, che si spargono in un unico rullo
- Vekter, slik som vektskiver, medisinballer eller manualer (gjerne justerbare)
- Materiale opaco, che può essere utilizzato e utilizzato in modo corretto
- Annet utstyr som du synes er gøy å anvende
TEST DEI PRODOTTI PER LA MISURAZIONE DEL TEMPO
Yogamatte
Variante testata: Henna E.C.O Yoga Mat, Prana, prezzo ordinario 599 corone.
Caratteristiche: lo yogamatte è stato inserito nell'elenco di coloro che si sottopongono a una seduta di yoga. L'uomo può utilizzare un tappetino per far scorrere il sangue in aria.
Stilo: Questa è la prima e la più bella borsa di colore rosso per mangiare, mangiare legumi e fare yoga, ma anche per mangiare un paio di pacchi. Il materassino è un attrezzo indispensabile per fare addominali e braccia, ma non c'è nessuno che si occupi di styrkepoeng e che lo faccia in modo diverso.
Miognore: Se i materassini di questo gruppo sono sufficienti per far sì che il corpo si muova in modo uniforme, l'uomo può scegliere di fare un po' di ginnastica per la mobilità. Prendete un materassino, guardate un video di YouTube sullo yoga o sul tøyning e fate un po' di fatica. Risultato? Un corpo molto robusto, che si trasforma in un corpo molto smerigliato.
Commento:
Si tratta di un materiale milionario, regalato e resistente allo yogamatte in TPE, un materiale che gli esperti più in carne e ossa utilizzano in quanto funksjonelt, ma anche un materiale più gradevole per natura come il PVS, che è il materiale più costoso. I tungmetaller Ingen sono stati utilizzati per la produzione di materassi che contengono anche cloruro e lattice. Questi materassini sono di ottima qualità e si adattano anche a chi pratica yoga. Den passer for deg som trener innendørs og utendørs, fordi den har et bra feste på gulv og gress samt er enkel å vaske av. È molto comodo e confortevole e può essere usato per svuotare le tasche o per fare acquisti. Un tappeto si trova in un'area di treningsrom hjemme, e questo è un valore aggiunto per la natura e il paesaggio!
Hoppetau
Variante di prova: Posture Jump, Swedish Posture, prezzo ordinario 349 corone.
Caratteristiche: è un'attività che si svolge in modo identico sia con l'hoppetau digitale che con l'hoppetau di qualità superiore, quando si trova il kondisjonen. Si tratta di un'ottima soluzione per chiudere il cerchio e per fare il pieno di energia. È possibile prevedere il benskjørhet e preparare un'area di sosta per il pranzo o per la cena quando si salta.
Stilizzazione: È il primo e il più fresco degli stili che si usano, ma non si spende mai in fotolandia e in gambe, quando si salta in aria. Se la tramoggia è mia, è garantita la possibilità di utilizzare la tramoggia per un periodo di tempo più lungo.
Il mio nome è Mykgjørende: In questo caso, è possibile utilizzare il miocavalletto per fare un salto con l'hoppetau. Ma se ti fai un giro con le braccia e ti fai un giro con la testa, ti ritroverai con una scoreggia sulla sedia a rotelle! Se si sceglie di fare un salto con l'hoppetauet, si può fare un giro in barca e si può avere un buon centro di raccolta.
Commento: Et digitalt hoppetau er det samme som et vanlig hoppetau, bare at hoppetauet ikke har noe tau. Il prodotto è stato realizzato con un'unica etichetta e con un'unica guida di breve durata che ha permesso di raggiungere l'obiettivo. Il prodotto è un prodotto che non ha bisogno di essere spogliato, ma che ha la capacità di indicare la mia posizione e la quantità di calori che non può essere eliminata. Questo tappeto rosso può essere utilizzato da tutti coloro a cui piace avere un controllo della qualità del cibo e può avere un risultato di misurazione che può essere migliore. Non c'è nessuno a cui piaccia fare il salto con l'hoppetau innendørs o che sia irritante che la tauet slår i taket o i møblene. Fate una ciabatta con questo hopppetauet. In questo modo si può anche fare una riunione di coordinamento.
Minibanda
Variante di prova: Elastico rigido 2 pezzi, Casall, prezzo ordinario 199 corone.
Svettefaktor: sistemate una di queste båndene in forno per la cottura e per i bordi, in modo che possiate vedere cosa c'è sotto! Sfornate, sfornate o rompete le righe. Buon divertimento!
Stile: Potete sottovalutare questa piccola tortura. Può dare una visione d'insieme dell'accaduto. Tutti i livelli sono di poco conto. Favoritten er hofteløft med minibånd, hvor du kan regne med at det kommer til å svi skikkelig. Si può fare di tutto per avere un'ottima qualità di vita e di muscoli, anche quando si tratta di un'isola.
Miognore: Se si pensa che è facile entrare in contatto con la rumpa quando si fanno gli squat, si tratta della migliore opportunità. Passa anche per lo stretching e la riabilitazione.
Commento: Questi minibond sono più corti di un centimetro, non quelli più corti dei minibond in carne e ossa - e il testpanelet lo dimostra. I bambini si siedono in un letto e si sentono a proprio agio, mentre i bambini si siedono su un tavolo. L'arredamento è semplice e completo. Se si vuole fare un po' di movimento, si può anche fare un po' di shopping, oppure si può fare un po' di shopping con il proprio minibordo e si può anche fare un po' di shopping con il proprio minibordo. Billige, è minimo con la plastica e ha un effetto minimo. Da provare!
Rullo di schiuma
Variante testata: Recovery Foam Roller 20 in, Nike, prezzo ordinario 869 corone.
Caratteristiche: Nei, questa è solo una delle cose da tenere in considerazione per fare sforzi fino a quando non si rinuncia, ma è un esercizio di ginnastica o di burpees molto più efficace.
Stile: Se si vuole che i rulli vengano utilizzati, si può fare un po' di ginnastica per lo styrke, anche se non si può fare a meno di farlo. Per esempio, si può stare sul rullo e prendere il gesso, che è un elemento di equilibrio e una muscolatura più stabile. Si può anche stare in piedi nella posizione delle braccia sul cranio e governare la zona per rafforzare la muscolatura delle ginocchia.
Miokgjørende: È come un pisolino! È importante che sia così perché si possono manipolare molte masse muscolari su un'unica e piccola massa. Un effetto massiccio e delicato è quello di dare forma e struttura al cranio.
Commento: Vi ha dato un'ottima regola che può opporsi alla mia mobilità in cucina! Con questo strumento è possibile utilizzare un'ampia gamma di attrezzi per la muscolatura con una forma che permette di lavorare in gruppo e di ottenere un'ottima qualità di vita. È la cosa migliore per chi si appoggia a un letto di ruggine, per chi legge il foamrolleren e il brystryggen e per chi si appoggia al nakken. Se si vuole evitare che il legno si spenga, è meglio fermarsi se è troppo duro, leggere il rumpa ned nella gola e portare il kroppen al di sopra del legno. È una buona occasione per lavorare sul forno a legna in cucina, dove molti hanno la tendenza a fare la voce grossa, oltre che a strisciare per il corridoio.
Scelta del tipo di prodotto
Variante testata: Power Slide, Abilica, prezzo ordinario 249 corone
Caratteristiche: Alt kommer an på hvordan du anvender disse putene. Se si spara in gruppo, si possono fare bakover con un'altra foto sul putene, flessioni con un'altra foto sul putene se si ha un braccio largo, oppure se si fa un'arrampicata con il brystet o un'arrampicata libera con il putene, come nel caso degli scalatori.
Stile: Con questo tipo di attrezzatura si possono fare treno skuldre, armer, bryst, rygg, mage, rumpe e lår su una tavola funksjonell e stabiliserende. Ma se è vero che è falsa, è anche vero che è falsa! Come molti altri redskaper, anche quelli che si trovano in una zona con un basso livello di umidità sono poco resistenti.
Il mio nome è Mykgjørende: È possibile utilizzare le mattonelle per ottenere un'elevata mobilità. È consigliabile utilizzare un materiale di scarto, in quanto può essere utile per ottenere un materassino più leggero.
Commento: Le mattonelle sono molto utili, ma le mattonelle da ardere in pakken hanno una massa più piccola e possono dare vita a treningen più efficienti e più efficaci. Può essere utilizzato anche per il nido di carne, che è un vantaggio notevole. È un ottimo punto di partenza, si possono leggere solo le estremità e le fette di pane e si può scegliere tra gulvet, inn e ut fra le rocce. È possibile utilizzare håndkle o servetter in piedi, ma i servetter sono in grado di fornire uno stykker per non avere problemi. Testate le tavole con gli scivoli di potenza sotto le fotine, dove si trovano le fotine in igjen. Magen dør med en gang!
Magiaro
Variante testata: Ruota, Abilica, prezzo ordinario 249 corone.
Caratteristiche: questa è solo una scocca rossa che si trasforma in un super kondisjon, ma se viene tolta può essere usata come ruota.
Stilo: Denne griper tak i magemusklene som en hånd med klær fra den aller første repetisjonen. Øvelsen er utrolig hard fra første stund og gir treningsverk hver eneste gang, ikke bare i magen men også i ryggen, armene og skuldrene.
Miognore: Du tøyer litt i hofta og det er god smøring for skulderleddene når du trener med dette hjulet, men det er ingen wow-faktor.
Commento: La magehjulet è la più classica tra le tecniche di trazione per la misurazione dell'umidità. Il magehjul è il più grande strumento per la gestione delle risorse umane, per le quali è necessario un lavoro di consulenza. Si può lavorare con l'unico mago e il tappeto rosso è più leggero. La rete è un'ottima soluzione per i problemi di salute e per la pulizia della casa, ma è anche la più importante per la salute dei bambini che si trovano in città. Tieni conto del fatto che puoi avere un mago potente e che puoi vendere un forno di qualità. Questa versione è molto leggera, ma ha una buona stabilità e può essere utilizzata per un doppio gioco o per un gioco di squadra. Il bonus è che il corpo è dotato di tappetino per le zampe.
Palla da pilates
Variante testata: Gymball 75 cm, Master, prezzo ordinario 189 corone.
Caratteristiche: si può assolutamente opporre la palla se si vuole provare lo styrkeøvelser sulla palla, ma non si può fare nulla per il cielo della palla.
Stilo: Tutti i treningsrom i hjemmet hanno una palla da pilates - e questo è un punto di forza. Si possono usare diversi attrezzi, come ad esempio le tavole. Ma come si fa a leggere l'hælene su ballen e hofteløft? È garantito che si possa fare un giro in rumpa!
Mio figlio: È possibile utilizzare le palline per avvertire lo stiramento e la mobilità quando si schiacciano le posisioni. Non dimenticatevi di passare sopra le palline, che sono un ottimo strumento di lavoro!
Commento: Una pallina a un prezzo eccezionale, con una pompa, un ventilatore e una macchina per il trasporto. Det eneste lille minuset er at ballen tar ganske stor plass, for let's face it: Du kommer ikke til tømme ut luften av ballen hver gang. Le palle da Pilates sono un must per tutti i treningsrom in casa, e migliorano il gymbenken in tutti i livelli di allenamento. Si possono fare trene både styrke av hele kjernen in kroppen, balansen og tøye ut på en bra måte ved hjelp av ballen. È un must.
Fascia di mento
Variante testata: Rubber Band Strong, Blacc, prezzo ordinario 129 corone.
Caratteristiche: prova a fare tre menti e a farli svuotare! Si tratta di una sorta di scaglia rossa per le persone che hanno bisogno di un allenamento prolungato, ma anche di un'altra cosa per le persone che hanno bisogno di un'alimentazione regolare.
Styrke: Questo percorso è obbligatorio per i soggetti che iniziano a fare tre esercizi di mento o di trazione e che possono fare un buon allenamento quando si allenano sopra la corda. Tutti gli esercizi per il corpo sono più facili da eseguire con una schiena più sottile. Se si pensa che è facile da gestire, non si può fare a meno di prendere in considerazione l'idea di un'altra persona che si trova in una situazione di stallo!
Mykgjørende: È possibile trovare un sostegno per il mento nel momento in cui ci si accinge a mangiare, ad esempio se si allaccia al letto o si tiene in mano il tavolo, sempre nel momento in cui ci si accorge di essere in grado di prendere la borsa per mangiare.
Commento: Chinsbånd kommer i ulike hardhetsgrader som gir ulik mengde med hjelp for å komme opp til stangen. Può essere utile per fare un salto di qualità in un altro tipo di legno, in modo da poterlo utilizzare. In questa variante si trova un passante per le persone che hanno iniziato la corsa dopo la prima trazione. Quando si tirano i menti, si spinge la testa sopra le corde e si tira fuori dal guscio. Se si desidera che i chinisti si allenino, è necessario che si sentano a proprio agio e che si allenino in modo realistico. Il mento è un'ottima occasione per investire in un'azienda di tendenza.
