È mannequin e coureur - e ambasciatore di Adidas Running. Oggi Henrik Fallenius, appassionato di trail, parla dei vantaggi fisici e mentali del percorso nella natura.
Ama correre sulle montagne ad alta quota. Il modello e il corridore Henrik Fallenius è uno dei numerosi ambasciatori diAdidas Running. Ma cosa c'è di così diverso nella corsa sul sentiero rispetto alla corsa in città? Quali sono i vantaggi del trail?
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Cosa ti piace del trail?
- I diversi ambienti, è sempre più divertente correre in un ambiente più simpatico che in una città. È più simile a un'avventura.
Qual è l'ambiente migliore per lavorare e perché?
- Per correre nelle montagne ad alta quota. Ce sera un plus grand défi, vous devrez peut-être grimper un peu, puis les vues sont magnifiques. La respiration n'est pas un problème, mais vous obtenez une fréquence cardiaque plus élevée à haute altitude.
Come valuta la sensazione della corsa sul sentier rispetto alle altre corse?
- Può essere rilassante e quasi terapeutico, mi trovo in una forma di trans per un momento, haha. Siete completamente voi stessi e avete molte cose da pensare.
A tuo parere, quali sono i principali vantaggi fisiologici del trail running?
- La corsa dà più forza alle gambe, perché si ha un passo di corsa completamente diverso. La performance non è generalmente un problema, ma la performance è molto più difficile e stressante per le gambe. Il faut se ralentir, spiega Henrik Fallenius e continua:
- Mi sono allenato con altri esercizi, in particolare con la forza. Faccio anche molto sport a livello di squadra e di squadra nella sala dello sport, almeno una seduta di allenamento a settimana.
Molti pensano che il corso sul sentier non sia altrettanto incentrato sulla performance quanto il corso sul percorso. Pourquoi le pensez-vous?
- È vero, c'è un certo aspetto della performance, ma non si può mai correre così a lungo. Ottenete più esperienza durante la pista che se correste a un ritmo di 3,30 in città, ed è di questo che si tratta.
Quali sono le vostre scarpe da corsa preferite per il trail?
- Mi piace molto la nuova Adidas Terrex Two Boa, ha un seme più largo rispetto al suo predecessore Agravic, che può essere molto utile per il trail. Mi piace anche la funzione di chiusura BOA, è facile da regolare. 
La SL20 è una nuova scarpa da corsa di Adidas. Henrik Fallenius la utilizza per il recupero, ma si rivela altrettanto valida per l'allenamento con gli intervalli e per le competizioni sulla breve distanza.
Dites-nous ce que vous pensez de la nouvelle SL20 d'Adidas !
- È reattiva e leggera, una scarpa che amo utilizzare durante le sedute di recupero. Si appoggia molto bene sul piede! Adidas Adizero Adios è un'altra delle mie preferite.
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