Avete un'idea di cosa fare? Då kan knäskydd vara rätt lösning. Ma se non si riesce a risolvere il problema, si rischia di farlo. Vi hjälper dig rätt.
Det finns inte många tyngdlyftare som gör djupa knäböj utan knäskydd. Questo garantisce una maggiore resistenza e stabilità, perché i pneumatici sono più resistenti. Se si dispone di una maggiore resistenza, è possibile anche l'uso del lenzuolo a causa di un'altezza maggiore, se si vuole aiutare il cielo. Inoltre, il knäskydd offre un'ampia gamma di strumenti per la produzione di zucchero, e può essere falsa o generata da questi fattori.
Un nuovo studio pubblicato su The Journal of strength and conditioning research ha evidenziato che i muscoli della forza e del condizionamento sono più piccoli del 20 percento. Det beror på att skydden "tar över" och gör jobbet åt dig. Il Mindre muskelaktivering offre un träningen più efficace, un muskeltväxt più ampio e un fettförbränning.
I förlängningen skulle det även kunna leda till sämre stabilitet, eftersom kroppen inte behöver jobba lika hårt. Då ökar skaderisken i stället för att minska. Se sei un fan accanito di knäskydd, cerca di capire se è il caso di fare tutto il possibile per ottenere una maggiore stabilità in knäleden.
Alexander Schultzberg è leg. kiropraktor på Kiropraktorkedjan. Han sostiene che non si può fare a meno di trascinare tutto il cielo su un'unica barca, perché si possono vedere più cose e avere più cose da fare.
- Si può trattare di un'attività sportiva a contatto con la natura, di un'attività sportiva stabilizzata con un'attività di skada in corso di riabilitazione o di un'attività permanente con uno skador completo. La cosa più importante è che si possa fare un'analisi approfondita della situazione in base alle specifiche esigenze del paziente, come afferma Alexander Schultzberg.
Fino a quando non si può cambiare il coltello?
- Vi rekommenderar knäskydd i de fall det rör sig om låggradiga, diffusa och periodvis återkommande smärtor eller besvär kring knän, oavsett idrottslig nivå. Se sei un elitidrotarista, cerca di capire se sei in grado di dare un'occhiata allo smärtan o di comportarti come tale, in quanto lo stesso si trasforma in una forma allvarliga e inizia a funzionare in maniera idrottsliga.
Kan ma se il nostro gruppo non è in grado di offrire un'idea valida?
- Con l'ausilio di un uthållighetsidrotter, come långdistanslöpning, è possibile capire che il movimento mekaniska in knäskyddet può favorire il biomekaniken in knät. Se si tratta di muschi di feltro, si può pensare che anche i tessuti possano essere utilizzati per la produzione di materiali.
Perché non si può fare a meno di usare il knäskyddet?
- Generellt rekommenderar vi att att du bara använder knäskyddet inför och under prestation och inte under vardaglig aktivitet. Se è possibile, si può cercare di evitare di fare un'attività passiva e di aumentare i muscoli che si muovono.
Come si fa a prendere in considerazione la knäskydd?
- È necessario fare uso di knäskyddet in un periodo di allenamento, per ottenere il massimo effetto dalla circolazione sanguigna o dalla circonlocuzione a partire da un passaggio.
La knäskydd ha un effetto positivo?
- In linea di massima, l'apprendimento del knäskydd non è mai stato così semplice, ma se si considerano i risultati ottenuti con il Kiropraktorkedjan, si sono verificati effetti positivi con l'applicazione del knäskydd. Gli effetti variano da individuo a individuo, da orsacchiotto a besvären e da modello di knäskydd.
Tipi di coltello
Tappetini/pad - hårda o mjuka
Si usa per avere un contatto diretto con la maglia quando, ad esempio, si gioca a pallavolo, si gioca in casa o si gioca in linea. Si tratta di un'ottima scelta per poter creare uno skador.
Värmande neoprenskydd
Ha un leggero effetto stabilizzante, che si concentra sulla rotazione degli alberi. I värmer hanno un effetto più forte e possono essere utili quando si lavora su una stela o su un nodo, oppure quando ci si allontana da un'area di gioco o da uno skada. Può essere utile anche se si tratta di guidare i nodelli in un percorso più lungo rispetto ai nodelli. La compressione può avere un effetto positivo sulla circolazione.
Ortofrutta
Skydd med skenor som ska utformas, testas och rekommenderas av en medicinskt kunnig person, som läkare, kiropraktor, naprapat eller sjukgymnast. La persona è in grado di gestire i pazienti con un'insufficienza cardiaca o con un'instabilità permanente della pelle. Du bör trots det i så stor utsträckning som möjligt undvika att göra dig beroende av ett passivt stöd.
Lindor
Si utilizza in combinazione con un sistema di fissaggio, come ad esempio il knäböj, per stabilizzare i nodi e per fornire un aiuto passivo in un determinato momento. Inget du ska använda rutinmässigt.
Fascia rotulea
Kan con fördel è presente in caso di diagnosi come hopparknä och Mb. Ogood-Schlatter. Questa sistnämnda viene chiamata anche "schlatter" ed è un'altra sistnämnda con un frammento sottile, che non si limita alla maglia. Det drabbar ofta yngre tonåringar som idrottar då musklerna utvecklas snabbare än seninfästningen, ankaret i underbenet, och en överbelastning eller retning sker i området. Kroppen bygger då ankaret starkare och därför kan man ofta se en knöl under knäskålen hos som eller har varit drabbade.
Sammanställning av kiropraktorerna Johan Andreasson, Daniel Hansson och Alexander Schultzberg vid Kiropraktorkedjan i Göteborg.
La Sportamores urval av knäskydd hittar du här.
